Workshop en Lunch


Gezonde, swingende of creatieve workshop en lunch

Ben je op zoek naar een workshop en lunch voor een trainingsdag, heidag, wij-dag, bijscholing, vitaliteits- of healthweek?
Naar een ontspannen en inspirerend teamuitje, bedrijfsuitje of afdelingsuitje? Of een vrolijke middag met familie of vriendinnen en vrienden?

Met mijn ruim 30 jaar ervaring als workshopleider verzorg ik met veel plezier een ochtend, middag, of zelfs hele dag voor jullie groep. Met een laagdrempelige, vrolijke, en verbindende workshop en lunch in mijn eigen studio/atelier op kunstenaarsterrein Nieuw&Meer in Amsterdam.

Als trainer ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur’, dansdocent, vitaliteitscoach en beeldend kunstenaar heb ik een enorm divers aanbod aan workshops voor jullie klaar staan; van ‘Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf’ tot Afrikaanse dans, van de Energizer ‘Positive Vibes!’ tot schilderen op een mok.

Verder op deze pagina staat een overzicht van gezonde workshops, swingende workshops en creatieve workshops, en meer informatie over de lunch en koffie/thee.


Nieuw en Meer kunstenaars,  studio en atelier Jeanine Theunissen, Oude Haagseweg 115 Amsterdam
Inspirerende locatie

Mijn studio/atelier vind je op een van de grootste ‘kunstenaarsbolwerken’ in Amsterdam; Nieuw&Meer, een voormalig munitieopslagplaats van Rijksdomeinen.

Laat je uitdagen, inspireren en motiveren op deze unieke Amsterdamse prachtplek en ‘broedplaats’ voor beeldend kunstenaars, artiesten en aan kunst gelieerde bedrijven.

Het terrein is bereikbaar met auto (gratis parkeren!), fiets, bus en boot.
Het grenst aan recreatiegebied De Oeverlanden aan de Nieuwe Meer, een prachtige groene plek in Amsterdam, waar je na de workshop of lunch nog lekker kan wandelen en bij mooi weer zwemmen.

Workshop met lunch, Studio_atelier Jeanine Theunissen, Amsterdam, creatief, raw, inspirerende locatie, gezonde workshop, dansen, dansworkshop, teamuitje, trainingsdag


Gezonde workshops

Beweging en ontspanning zijn de basis voor fysieke- en mentale fitheid. Ze zijn cruciaal voor betere prestaties, optimale inzetbaarheid en minder ziekteverzuim en uitval. Maar ook voor meer energie, veerkracht en ‘flow’. En een ontspannen en prettige sfeer.
Leer praktische en ultrakorte acties om rugpijn, schouderklachten, burnout, RSI, spanningshoofdpijn, stress, vermoeidheid, somberheid en een gebrek aan concentratie en energie te voorkomen, verzachten of verhelpen.
Kom ervaren dat het onderhouden van je lichaam en humeur geen saaie zware taak is, maar een laagdrempelige ontspannen prettigheid!

Klik hier voor een overzicht van workshops voor fysieke en mentale fitheid

Klik hier voor de uitgangspunten bij deze workshops

“Jeanine krijgt het voor elkaar om qua inhoud en resultaat een effectieve training te geven, met het gevoel, de sfeer, de gezelligheid en ontspanning van een bedrijfsuitje.”

“Een licht, laagdrempelig, preventief en proactief gezondheidsprogramma met veel lol”

“Verrassend toepasbaar. Met veel energie en humor gebracht. Inspirerend!”

“Het begon als een feestje en eindigde als een party!


Swingende workshops
Afrikaanse dans, Jeanine Theunissen, workshop met lunch, Afrikaans dansen, AfroZumba, foto-VictorReinier.jpgfoto-VictorReinier

Afrikaanse dans Lees meer…

Bodypercussie Lees meer…

Wereldconditie Lees meer…

Afro Zumba Lees meer…


” We vonden het een onvergetelijke middag in een fantastische entourage.”

” Heel veel dank voor je weergaloze energie en enthousiasme!”

” Haha, ik dacht dat we in een of ander gymzaaltje zouden gaan dansen, maar dit is echt een geweldige plek!”



Creatieve workshops

Afrikaanse patronen en motieven schilderen:
• op een mok, met porseleinverf
• op doek (canvas/schilderijtje), met acrylverf
• op sjaal of shirt, met textielverf

Henna Tribal Tattoo Painting

Lees meer…

Schilderworkshops, teamuitje, Jeanine Teunissen, Workshop en lunch, Nieuw en Meer, henna painting, schilderij maken, bedrijfsuitje, Afrika Centrale, gezondheid-workshops

Biologische vega of vegan lunch

De lunch bestaat uit een goed gevulde Thaise kokos-curry-groenten soep met Turks brood en een rijke salade. 
Gluten- of lactosevrij? Geen probleem!
Karaffen water met munt, gember en citroen op tafel.

(Alles biologisch, m.u.v. het Turkse brood)


Espresso/cappuccino/thee

Natuurlijk kunnen er ook biologische espresso/cappuccino/thee, en aangename hoeveelheden koek en chocolade geserveerd worden!