Lessen & workshops in Amsterdam
Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur
Wekelijkse beweeg- en danslessen, Chi Kung en losse zondagmiddag-workshops van Jeanine Theunissen. Voor jouw eigen herstel, energie en vitaliteit. Voor iedereen van 18 tot 65+, geen danservaring nodig.
Met je leskaart of strippenkaart kies je per week welke les het beste past qua agenda, energie-level, ontspannings- of blijdag-behoefte. Starten kan iedere week.
Ik wil je bedanken voor de wekelijkse happiness-shots! Ik kan niet meer zonder; een gezonde verslaving!
Wekelijkse lessen
Zes beweeg- en danslessen per week, met je leskaart of strippenkaart. Starten kan iedere week.
Origineel en veel goede tips, om jezelf te behandelen. Ik word er ontspannen, positief en vrolijk van.
Losse workshops & APK’s
Zondagmiddag-workshops in Amsterdam, meestal twee keer per jaar, plus workshops op aanvraag.
Ik had niet gedacht dat het zóó eenvoudig was! Geweldig, dit kan écht iedereen!
Wekelijkse lessen
Zes lessen, één leskaart. Klik op ‘Meer info’ voor de volledige lespagina; dagen, tijden en locaties staan in de agenda.
Wereldconditie
De unieke dansles vol wereldmuziek: een mix van chi kung, dans, zelfmassage en conditietraining. Ontspannend, ontladend en je bouwt tegelijkertijd conditie op. Voor iedereen van 18 tot 65+.
Meer info →Data en locatie in de agenda
Wereldconditie ‘Light’
Dezelfde heerlijke sfeer en muziek, maar net een stapje zachter. Ook fijn bij herstel van een blessure, bij vermoeidheid of als je even wat minder soepel bent.
Meer info →Data en locatie in de agenda
EnerQi Flow – Stress EHBO
Je wekelijkse doe-het-zelf onderhoudsbeurt bij spannings- of stressklachten. Praktische zelfhulp bij burn-out herstel en preventie, nervositeit, angst, vermoeidheid en strakke nek en schouders.
Meer info →Data en locatie in de agenda
Chi Kung in het Rembrandtpark
Dynamische Chi Kung / Qi Gong (met muziek) en geleide meditatie ín beweging. Zacht en krachtig. Buiten in het park, in de wintermaanden in de studio.
Meer info →Data en locatie in de agenda
AfroZumba
Conditietraining met Afrikaanse dans. Een uur lang swingen, zweten, spieren en conditie versterken op iedere week andere Afrikaanse muziek.
Meer info →Data en locatie in de agenda
Wereldconditie in het Vondelpark
Van juni t/m begin september dansen we buiten. Losse lessen, geen leskaart nodig. Voor alle leeftijden en een heerlijke start van je dag.
Meer info →Data en locatie in de agendaJe kiest per week welke les je doet. Vastleggen op een dag hoeft niet.
Aanmelden is noodzakelijk, het is druk in een aantal lessen. Stadspas € 4,50.
Studio Meneer de Wit, WG-terrein, Belcampo Loft, Rembrandtpark en in de zomer het Vondelpark.
Doe je mee? Graag even aanmelden voor een proefles (het is druk in een aantal lessen). Een proefles kost €10,-
Losse workshops & APK’s
Zondagmiddag-workshops in Amsterdam, meestal twee keer per jaar, plus workshops op aanvraag voor groepen. Vaste ingrediënten: Chi Kung, Energy Medicine, tennisbalmassage, acupressuur voor dummies en mindful moving.
Rug APK
Rugpijn zelf verzachten, verhelpen en voorkomen. Eeuwenoude en lekker verse tips, trucs en bewegingen die je zelf kan uitvoeren.
Meer info →Data en locatie in de agenda
Nek / Schouder APK
Nekpijn en schouderpijn verzachten, verhelpen en voorkomen. Praktische tips, trucs en bewegingen voor strakke kantoorschouders.
Meer info →Data en locatie in de agenda
Gezond Ademen met Buteyko en Chi Kung
Van benauwd naar opgelucht! Klachten als astma, benauwdheid, kortademigheid, verstopte neus en allergie verminderen met een gezonde manier van ademhalen.
Meer info →Data en locatie in de agenda
Tennisbalmassage
Leer jezelf masseren met een tennisbal tegen strakke kantoorschouders, stramme spieren en rugpijn. Eenvoudig, praktisch en super functioneel.
Meer info →Data en locatie in de agenda
Breathwork – Adem workshops
Laagdrempelig, speels en functioneel kennismaken met wat bewust ademen voor je kan doen: ontspanning, kracht, vitaliteit en een beter humeur.
Meer info →
Wereldconditie workshop
De unieke, vrolijke dansworkshop voor je vriendinnendag, familiedag, vrijgezellenfeest of team. In Amsterdam of op locatie in Nederland en België.
Meer info →Alle workshops en de technieken die erin zitten: Workshops (divers). Liever één-op-één? Bekijk personal training.
Wat deelnemers zeggen
De wereldconditie lessen van Jeanine zijn een heerlijke mix van chi kung, dans, zelfmassage en conditie training. Haar energie en nuchtere humor maakt van elke les een feestje.
Heel bijzonder wat dit doet, je voelt je mentaal 10 kilo lichter na deze les!
Heerlijke les. Super goede revalidatie-les voor mijn schouderblessure ook! Na de les kon ik mijn arm heel veel hoger heffen en beter bewegen.
Ik had zóveel energie na de les; ik vlóóg bijna.
Proefles boeken of vragen?
Stuur een mailtje om je plekje te reserveren, of app als dat makkelijker is. Jeanine denkt graag mee over welke les bij je past.
Tijdens de lessen staat de telefoon uit. E-mail is het fijnst, WhatsApp kan ook.