Positive Vibes…..
Druildag. Pruildag. Ingekakt. Suf-vergaderd. Murf-gediscussieerd. Uitgebluste ambtenarigheden. Thuiszorgwekkende einde-van-de-dag-blues. En het gevoel alsof het al de hele week maandagochtend is.
Sommige mensen zijn uit zichzelf al onthutsend goed gemutst. Anderen hebben daar wat hulp bij nodig.
Maar het is hoe dan ook van belang om dagelijks een ruime portie prettigheden tot je te nemen, om tevreden, gelukkig, optimistisch, vrolijk, gezond en energiek te kunnen zijn en blijven.
In de energizer ‘Positive Vibes’ richten we ons op:
• Ontspannen van spieren
• Stress loslaten
• Energie opladen
• Humeur pimpen
Laagdrempelig, praktisch, down-to-earth, realiseerbaar en eenvoudig doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur.
Out-of-the-box en met een uitgesproken voorkeur voor strategisch lui zijn!
” Deze workshop zorgt ervoor dat je weer energie krijgt, met kleine oefeningen die snel resultaat bieden.”
” Sunrise yourself! “
“ Top ervaring! Ontspannend, fijn, gezellig en gewoon lekker meedoen!”
” Empowering!”
” Speels en nuttig. Dat is een inspirerende en bijzondere mix!”
” Energie workshop met praktisch en eenvoudige tools die je weer laten stralen! “
” Ik voel me soepeler en lichter (geestelijk en fysiek!)”
” Bijzonder verrassend! Ontspannend, verbluffend laagdrempelig en nuttig.”
Je leert tips, trucs en bewegingen die je gewoon dagelijks, verspreid over de dag, kan toepassen;
* Geen grootse uitdaging voor je discipline, want het gaat om een ‘tijdsinvestering’ van een halve minuut hier, 45 seconden daar, of 2 minuten van hier naar daar.
* Uit te voeren terwijl je aan het werk bent, of in een korte pauze, onderweg of thuis.
* Waarbij de nadruk ligt op dat de acties prettig voelen, en niet zozeer op dat ze ‘zo vreselijk goed voor je zijn’. Daardoor wordt het uitvoeren ervan geen ‘oefening’ of opgave, maar een relatiegeschenk voor jezelf, lekker energie-shotje, of ontspannen pauze.
De Energizer ‘Positive Vibes!’ bied ik ook aan als Online Workshop voor thuiswerkers.
TIP voor je DigiBorrel, Online Weekstart, Digitale Weekafsluiting of Online Thuiswerkborrel:
Boek deze energizer ‘Positive Vibes!’ als vrolijke, verbindende en energieke start van je online borrel, meeting of Vrijmibo activiteit.
Eenvoudig niet-praten-maar-lekker-doen humeurmanagement met licht en luchtig karakter om samen te ontspannen en ontsomberen!
“ Het begon als een feestje en eindigde als een party!”
” Samen lachen en ontspannen.”
” Uplifting, energieverhogend, laagdrempelig, verbindend.”
” Een workshop met lol én diepgang, dat is een bijzondere combinatie!”
” Energiek, opbeurend en vernieuwend.”
Voor mensen met werk in Zorg/Welzijn/Onderwijs is er de online versie: ‘Sterk in je Zorgwerk’ (Lees meer…)
” Ik weet nu hoe ik mijn stress-level kan reguleren”
” Mood Hacking “
” Informatief, genezend, verjongend, positief en inspirerend. Aanrader!”
“Zeer luchtig, creatief, gezellig, laagdrempelig én professioneel.”
” Als je belangrijke dingen wilt doen met je team, of misschien gewoon je team wat losser in de hersencellen wilt krijgen, voor je over dingen spreekt waar niet iedereen zich gemakkelijk bij voelt, laat dan Jeanine je voorprogramma verzorgen! Naturel, energiek, aanstekelijk, of zij nu met je werkt aan ontspannen of dansen. ”
” Heel passend voor onze organisatie. Juist omdat het praktisch, fysiek en ook vooral leuk is. Daar bereik je mensen makkelijker mee dan met een cognitieve benadering.”
Te veel tekst hier?
Je kan ook gewoon even bellen voor meer informatie of overleg!
Workshops kunnen ook op maat afgestemd worden op jullie wensen of doelstellingen.
Jeanine 06-017028338
Fit en Vitaal. Lekker in je vel en stevig in je schoenen!
Er heerst bij het lezen van boven- en onderstaande quotes misschien een vaag vermoeden dat het per ongeluk gaat om een eenmalige gevoelsverbijstering, onder invloed van een mellow middag, de sterren, een blije bril of bijpassend muziekje. Maar dan heb je het mis;
Deze actieve, energieke en beweeglijke doe-workshop of energizer is door Jeanine Theunissen vormgegeven met eeuwen oude en lekker verse ingrediënten uit diverse hoeken van de wereld, waarmee je je humeur en lichaam ook op andere dagen in blij-stand kan brengen;
Chi Kung, Acupressuur voor dummies, Energy Medicine, Brain Gym, Power Poses en Embodied Cognition, Meridiaan- en Qi-zelfmassage, Mindful Moving, Touch for Health, Visualisatie, Ideokinesis, Tennisbalmassage en wat handige huis-(kantoor)tuin- en keuken tips.
Voor Vitaliteit, Duurzame Inzetbaarheid en (werk)Geluk
” Een flinke dosis vrolijkheid en positiviteit!”
” Leerzame teambuilding met nieuwe inzichten en ervaringen voor mezelf.”
” Heel fijn! Het heeft me veel gebracht en zal me nog meer gaan brengen. “
” Sprankelend!”
” Ik voel me ontspannen, vrolijk en alert!
” Omdat de ‘oefeningen’ simpel zijn is de drempel voor mij laag om deze thuis ook uit te gaan voeren.”
” Zelfs als stijve hark (zoals ik) kom je helemaal los.”
Praktisch
De workshop ‘Positive Vibes’ duurt 1 uur en bij voorkeur 1,5 – 2 uur en is waardevol en effectief in een Vitaliteits week, Healthweek, en tijdens een bijscholings- of trainingsdag. Of in workshop rondes tijdens themadagen, congres, heidag, vitaliteitsevent, ‘unplug’ dag of bedrijfsfeest.
Daarnaast is de workshop door haar licht verteerbare vorm goed inpasbaar als energizer voor congres, vergadering, event, meeting, dag- of weekstart. En natuurlijk als teambuilding activiteit of origineel bedrijfsuitje. Origineel én functioneel. Met lol én diepgang.
Ook kan deze energizer gecombineerd worden met de andere workshops Doe-het-zelf lichaamsonderhoud op je werk van Gezondheid!
Ze kunnen bv. in een serie geboekt worden, verspreid over het jaar (als 2-maandelijkse ‘Stress of Kantoorlijf-APK’ bijvoorbeeld).
De workshops kunnen in Amsterdam plaatsvinden, of op een locatie naar eigen keuze in Nederland of België.
Mail of bel gerust even voor meer informatie en/of een vrijblijvende offerte op maat.
En laat je daarbij even weten om welke datum, welke locatie, wat voor soort groep en hoeveel personen het gaat?
” Opvallend uplifting.”
” Een blije, vrolijke, fijne workshop waardoor je luchtig dansend het leven kunt doorleven.”
” Wijsheid over lichaam en bewegen, van overal in de wereld, wordt op een vrolijke manier aan elkaar geknoopt.”
” Ik voel me gewoon heerlijk! Vrolijk, ontspannen, soepel, blij en opgeladen.”
” Een must!”
” Vrolijk, voelt ook als teambuilding; gevoel van saamhorigheid door deze workshop.”
” Voel me energieker, voel het stromen en alles voelt lichter.”
Deze workshop wordt gegeven door
Jeanine Theunissen
Trainer ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur’, Vitaliteit-bevorderaar, Beweeg-stimuleraar en dansdocent, diversionist en positivist.
” Zinvol, zeker voor iemand die stressgevoelig is.”
” Ontspannen gevoel en tintelingen door het lichaam. Ik heb er helemaal een goed humeur van.”
” Helpt goed tegen spierspanning en voor een goed humeur.”
” Ik werd er wakker van, meer in mijn lijf. En intussen ben ik vandaag ook andere collega’s aan het inspireren met bewegen, positieve houding aannemen etc. Heel leuk! “
” Deze workshop heeft me zowel energie als rust gegeven!”
” Hartstikke leuk! Ontspannen en voor een goede teamspirit!”
” Verfrissend ‘aangezet’ “
” Ik wil je hartelijk bedanken voor je enthousiasme en super leuke en ook nuttige workshop! Je hebt een groep die normaal vrij ‘hard to please’ is, letterlijk en figuurlijk lekker los gekregen en daarbij heerlijke vibes weten te creëren – erg leuk om te ervaren!”
” Wat een fijne energie heb jij! Toen ik binnen kwam en jou zag werd ik al vrolijk!”
” Ik heb hele positieve reacties gehad. De collega’s vonden het verrassend hoe je met weinig middelen en inzet zo veel ontspanning kon creëren. Zeker de moeite waard.”
” Ik word er ontspannen en vrolijk van! Veel gelachen. Lekker bewegen.”
” Verbindend, verfrissend en heerlijk!”