Fysiek en Mentaal Fit Energizer
‘Positive Vibes!’ is een vrolijke Mentaal Fit Energizer waar in je mentaal en fysiek gaat ontspannen. Dat doen we met trucs, lifehacks en vooral veel bewegingen. Voor minder stress, meer energie en een beter humeur! Laagdrempelig, praktisch én lichtverteerbaar.
” Deze workshop zorgt ervoor dat je weer energie krijgt, met kleine oefeningen die snel resultaat bieden.”
” Sunrise yourself! “
” Boeiend, helend en helpend.”
” Bijzonder verrassend! Ontspannend, verbluffend laagdrempelig en nuttig.”
” Empowering!”
“ Uit je hoofd, in je lijf! Heerlijke workshop met enthousiasme gegeven door Jeanine. Ideale fijne en ook speelse manieren om van je ambtenaren-blues af te komen. Fijne tips die makkelijk toepasbaar zijn op kantoor. Daarnaast gewoon een hele leuke workshop. Plezier en lachen en vol energie verder!”
“ Top ervaring! Ontspannend, fijn, gezellig en gewoon lekker meedoen!”
Positive Vibes…..
Druildag. Pruildag. Ingekakt. Suf-vergaderd. Murf-gediscussieerd. Uitgebluste ambtenarigheden. Thuiszorgwekkende einde-van-de-dag-blues. En het gevoel alsof het al de hele week maandagochtend is.
Sommige mensen zijn uit zichzelf al onthutsend goed gemutst. Anderen hebben daar wat hulp bij nodig. Maar het is hoe dan ook van belang om dagelijks een ruime portie fysieke en mentale prettigheden tot je te nemen, om tevreden, gelukkig, optimistisch, vrolijk, gezond en energiek te kunnen zijn en blijven.
Wat ga je doen in deze Energizer?
- Ontspannen van spieren
- Stress loslaten
- Energie opladen
- Humeur pimpen
Laagdrempelig, praktisch, down-to-earth, realiseerbaar en eenvoudig doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur.
Out-of-the-box en met een uitgesproken voorkeur voor strategisch lui zijn!
Klik op deze link om te zien welke bedrijven, organisaties en gemeenten jullie voor gingen
” Energie workshop met praktisch en eenvoudige tools die je weer laten stralen! “
” Energiek, opbeurend en vernieuwend.”
” Mood Hacking “
” Speels en nuttig. Dat is een inspirerende en bijzondere mix!”
“ Vrijheid in lichaam en geest in een fijn vrolijke jas!”
” Ik voel me soepeler en lichter (geestelijk en fysiek!)”
Je leert tips, trucs en bewegingen die je gewoon dagelijks, verspreid over de dag, kan toepassen;
- Geen grootse uitdaging voor je discipline, want het gaat om een ‘tijdsinvestering’ van een halve minuut hier, 45 seconden daar, of 2 minuten van hier naar daar.
- Uit te voeren terwijl je aan het werk bent, of in een korte pauze, onderweg of thuis.
- Waarbij de nadruk ligt op dat de acties prettig voelen, en niet zozeer op dat ze ‘zo vreselijk goed voor je zijn’. Daardoor wordt het uitvoeren ervan geen ‘oefening’ of opgave, maar een relatiegeschenk voor jezelf, lekker energie-shotje, of ontspannen pauze.
Te veel tekst hier?
Je kan ook gewoon even bellen voor meer informatie of overleg!
Jeanine 06-017028338
Workshops kunnen op maat afgestemd worden
op jullie wensen of doelstellingen.
Fijne Tip!
Door het laagdrempelige, vrolijke, energieke en verbindende karakter is ‘Postive Vibes!’ niet alleen een aanrader als energie opladende break voor trainingsdag, congres, of dagen vol presentaties, brainstromsessies, inspiratiebijeenkomsten, meetings. Maar ook als actieve, vrolijke, krachtige wellbeing ochtendactiviteit, weekstart, dagstart, start van je borrel, of als Vrijmibo activiteit. En natuurlijk als teambuilding activiteit of origineel en actief bedrijfsuitje voor meer vitaliteit op het werk.
Origineel én functioneel. Met lol én diepgang.
Eenvoudig niet-praten-maar-lekker-doen humeurmanagement met licht en luchtig karakter om samen te ontspannen en te lachen!
Op jullie locatie of online.
“ Het begon als een feestje en eindigde als een party!”
” Uplifting, energieverhogend, laagdrempelig, verbindend.”
” Samen lachen en ontspannen.”
” Een workshop met lol én diepgang, dat is een bijzondere combinatie!”
Fit en Vitaal
Lekker in je vel, stevig in je schoenen!
Deze actieve, energieke en beweeglijke doe-workshop of energizer is door Jeanine Theunissen vormgegeven met eeuwen oude en lekker verse ingrediënten uit diverse hoeken van de wereld, waarmee je je humeur en lichaam effectief in blij-stand kan brengen;
Chi Kung, Energy Medicine, Brain Gym, Power Poses en Embodied Cognition, Tennisbalmassage, Meridiaan- en Qi-zelfmassage, Mindful Moving, Touch for Health, Visualisatie, Ideokinesis, Acupressuur voor dummies en wat handige huis-(kantoor)tuin- en keuken tips.
En met heerlijke muziek uit Afrika en Latijns Amerika!
Voor Vitaliteit, Duurzame Inzetbaarheid en (werk)Geluk.
” Ik weet nu hoe ik mijn stress-level kan reguleren”
” Informatief, genezend, verjongend, positief en inspirerend. Aanrader!”
“Zeer luchtig, creatief, gezellig, laagdrempelig én professioneel.”
” Als je belangrijke dingen wilt doen met je team, of misschien gewoon je team wat losser in de hersencellen wilt krijgen, voor je over dingen spreekt waar niet iedereen zich gemakkelijk bij voelt, laat dan Jeanine je voorprogramma verzorgen! Naturel, energiek, aanstekelijk, of zij nu met je werkt aan ontspannen of dansen. ”
” Interessant en tegelijk zo praktisch!”
” Heel passend voor onze organisatie. Juist omdat het praktisch, fysiek en ook vooral leuk is. Daar bereik je mensen makkelijker mee dan met een cognitieve benadering.”
Deze Mentaal Fit Energizer ‘Positive Vibes!’ is ook te boeken als
Online Workshop voor thuiswerkers
” Een flinke dosis vrolijkheid en positiviteit!”
” Leerzame teambuilding met nieuwe inzichten en ervaringen voor mezelf.”
” Heel fijn! Het heeft me veel gebracht en zal me nog meer gaan brengen. “
” Sprankelend!”
” Ik voel me ontspannen, vrolijk en alert!
” Omdat de ‘oefeningen’ simpel zijn is de drempel voor mij laag om deze thuis ook uit te gaan voeren.”
” Zelfs als stijve hark (zoals ik) kom je helemaal los.”
Voor mensen met werk in Zorg, Welzijn en Onderwijs is er een speciale versie van deze Mentaal Fit Energizer :
‘Sterk in je Zorgwerk’
(Lees meer…)
Praktisch over deze
Fysiek en Mentaal Fit Energizer
De Energizer ‘Positive Vibes!’ duurt minimaal 20 minuten (als break bij congres bv) en bij voorkeur 60 – 90 minuten. Ze is waardevol en effectief in een Vitaliteits week, Healthweek, Week van het Werkgeluk, Mental Heath week, Maand van de Mentale Gezondheid, en tijdens een bijscholings-, trainings- of teambuildingsdag. Of natuurlijk in workshop rondes tijdens themadag, heidag, vitaliteitsevent, ‘unplug’ dag of bedrijfsfeest.
Ook kan deze energizer gecombineerd worden met de andere workshops Doe-het-zelf lichaamsonderhoud op je werk van Gezondheid!
Ze kunnen bv. in een serie geboekt worden, verspreid over het jaar (als 2-maandelijkse ‘Stress of Kantoorlijf-APK’ bijvoorbeeld).
De workshops kunnen in Amsterdam plaatsvinden, of op een locatie naar eigen keuze in Nederland of België.
Bel of mail gerust even voor meer informatie en/of een vrijblijvende offerte op maat.
En laat je daarbij even weten om welke datum, welke locatie, wat voor soort groep en hoeveel personen het gaat?
” Opvallend uplifting.”
” Een blije, vrolijke, fijne workshop waardoor je luchtig dansend het leven kunt doorleven.”
” Wijsheid over lichaam en bewegen, van overal in de wereld, wordt op een vrolijke manier aan elkaar geknoopt.”
” Ik voel me gewoon heerlijk! Vrolijk, ontspannen, soepel, blij en opgeladen.”
” Een must!”
” Vrolijk, voelt ook als teambuilding; gevoel van saamhorigheid door deze workshop.”
” Voel me energieker, voel het stromen en alles voelt lichter.”
Deze energizer is ontwikkeld en wordt gegeven door
Jeanine Theunissen
Trainer ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur’, Vitaliteit-bevorderaar, Beweeg-stimuleraar en dansdocent, diversionist en positivist.
” Zinvol, zeker voor iemand die stressgevoelig is.”
” Ontspannen gevoel en tintelingen door het lichaam. Ik heb er helemaal een goed humeur van.”
” Helpt goed tegen spierspanning en voor een goed humeur.”
” Samen ontspannen en ontsomberen! Hard nodig in deze tijd!”
” Ik werd er wakker van, meer in mijn lijf. En intussen ben ik vandaag ook andere collega’s aan het inspireren met bewegen, positieve houding aannemen etc. Heel leuk!”
” Deze workshop heeft me zowel energie als rust gegeven!”
” Hartstikke leuk! Ontspannen en voor een goede teamspirit!”
” Verfrissend ‘aangezet’ “
” Ik wil je hartelijk bedanken voor je enthousiasme en super leuke en ook nuttige workshop! Je hebt een groep die normaal vrij ‘hard to please’ is, letterlijk en figuurlijk lekker los gekregen en daarbij heerlijke vibes weten te creëren – erg leuk om te ervaren!”
” Wat een fijne energie heb jij! Toen ik binnen kwam en jou zag werd ik al vrolijk!”
“ Jeanine geeft met zoveel enthousiasme les! Daar word je alleen al blij van. Verder is goed te merken dat ze veel kennis heeft over gezondheid en bewegen. Ze geeft eenvoudige tools en is zeer praktisch gericht. Aanrader!”
” Ik heb hele positieve reacties gehad. De collega’s vonden het verrassend hoe je met weinig middelen en inzet zo veel ontspanning kon creëren. Zeker de moeite waard.”
” Ik word er ontspannen en vrolijk van! Veel gelachen. Lekker bewegen.”
” Verbindend, verfrissend en heerlijk!”
Je kan Jeanine Theunissen volgen op YouTube, LinkedIn, Facebook, en Instagram
” We hebben veel positieve geluiden gehoord over je workshops. Ook is er een gezamenlijke “taal” ontstaan om iets los te laten/van je af te schudden, die men waardeert. Wij hoorden dat er ook tijdens de bijeenkomst veel gelachen is. Super bedankt voor de positive vibe die je hebt achtergelaten! Dat was helpend voor de stemming en de opbrengsten van de studiedag!“
” We zochten een energieke, vrolijke, actieve ochtendactiviteit voor onze grote groep (±200 pers.). Die hebben we gekregen! Heerlijk!”