Breathwork – Adem workshops

Breathwork – Adem workshops Amsterdam

Met Breathwork of Ademwerk in de Adem Workshops van Jeanine Theunissen in Amsterdam leer je op een laagdrempelige, speelse en functionele manier kennismaken met wat bewust ademen voor jou kan doen.
Je ademhaling is je ’tool’ om jezelf ontspanning, kracht, vitaliteit, een betere gezondheid en een beter humeur te bezorgen. En is daarmee geschikt voor iedereen die het lekker vindt om zich lekker te voelen.
Lekkerder in je vel en steviger in je schoenen.
Zowel fysiek als mentaal.

“Ik vond de workshop onwijs fijn. Zowel de theorie als de praktijkoefeningen waren waardevol. Ik genoot van hoe je teaching geeft. Zo energievol, open, vrolijk en wijs. Ik was blij dat ik erbij mocht zijn.”


Waar kan Breathwork je mee helpen?

Breathwork of Ademwerk is een verzamelnaam voor verschillende soorten ademtechnieken, waarbij je je adem bewust inzet met een bepaalde intentie. Die kan nogal uiteenlopen en gericht zijn op zowel fysieke als mentale klachten.

Met gerichte ademtechnieken kan je bijvoorbeeld

  • Je astma- of benauwdheidsklachten verzachten of verhelpen.
  • Meer rust ervaren. Ontspannen (stress-release).
  • Je zenuwstelsel kalmeren.
  • Ruimte geven aan emoties.
  • Bewust of onbewust opgelopen trauma op een veilige manier loslaten.

Voor verschillende soorten fysieke en mentale heling bestaan verschillende ademhalingstechnieken.

Bij Jeanine Theunissen kan je terecht voor de volgende Ademworkshops

Workshop Gezond Ademen met Buteyko en Chi Kung

De workshop ‘Gezond ademen met Buteyko en Chi Kung’ is een aanzet tot het veranderen van een dysfunctionele ademhaling naar een kalme, zachte en gezonde ademhaling. Klachten als astma, bronchitis, benauwdheid, kortademigheid, hoesten, verstopte neus, longontsteking(en), pollen- of huismijt allergie etc. zullen verminderen en vaak ook verdwijnen met een gezonde manier van ademen.
Lees meer…

De eerste dag na je workshop was mijn ademhaling totale chaos en merkte ik hoe vaak ik door mijn mond adem (al dacht ik dat van niet), hijgde, gulpen lucht naar binnen haalde, ook tijdens het eten. En hoe stressverhogend dat is!! Had ik geen idee van. Alle reden dus om je oefeningen te blijven doen.
Inmiddels merk ik dat ik me stukken beter voel en dat de stress aan het zakken is door op mijn ademhaling te letten. Terwijl er nog net zoveel stress is in mijn leven als ervoor. 
Heel dankbaar voor je workshop en je reader! En ook je tips en filmpjes.


Trauma Release Breathwork

Ruimte geven aan emoties en opgelopen trauma, waardoor je gedrag en reacties die ooit functioneel voor je waren maar je nu in de weg staan, los kan laten.
Met een effectieve mix van EnerQi Flow – Stress EHBO, verbonden ademhaling / Holotropic Breathing, en elementen van ‘de Wounded Healer’ van Lars Faber. Workshops met zowel lichtheid en speelsheid als diepgang.
Lekker op een fysieke manier je mentale staat van zijn beïnvloeden.
(Data en meer info volgen later)



Ademworkshop voor bedrijven

Ervaar het effect van een gezonde ademhaling op je dagelijks leven, je werk, je stress-level en je humeur!
Een laagdrempelige, speelse en functionele workshop om fysiek en mentaal te ontspannen.

In Amsterdam of bij jullie op locatie.

Bovenstaande Breathwork – Ademworkshops worden gegeven door Jeanine Theunissen

Jeanine Theunissen is ook te volgen via het You Tube kanaal van gezondheid-workshops / Jeanine TheunissenFacebook , Instagram , of  LinkedIn.