Personal Training

Personal training en privé coaching voor onderhoud van jouw lichaam en humeur!


Heb je behoefte aan een ontspannen doe-het-zelf onderhoudsbeurt die precies op jóuw lijf en/of humeur is afgestemd?

Ik kan je leren hoe je jezelf kan helpen om lekkerder in je fysieke en/of emotionele vel te zitten, met behulp van eenvoudige, lichtverteerbare en laagdrempelige trucs en bewegingen.

Speciaal gericht op jouw fysieke klachten, klachtjes of onhandige gemoedstoestanden die je graag wat lichter zou zien.

Dat kan:
• ‘Live’ bij jou thuis

Of nu in ‘corona-tijd’:
• Buiten in een park bij jou in de buurt, op veilige afstand van elkaar
Online via Zoom of Skype


Jeanine Theunissen, Personal Training, gezondheid, vitaliteit, privé coaching,gezondheid-workshops.nl, Energy Medicine, Chi Kung, Burnout sklachten, stress symptomen, burn-out, ontspannen, energy boost, energie opladen, vermoeidheid, detox, oververmoeid, lessen in het park


Ik help je bijvoorbeeld graag met doe-het-zelf onderhoud gericht op


• Schouders, nek of rug (pijn/spanning verlichten en/of voorkomen)

Stress loslaten

Energie opladen

Weerstand verhogen

Overgangsklachten verminderen

Humeur pimpen

Of een combinatie hiervan natuurlijk!



Hoe?

Klachten verminderen of voorkomen door specifieke bewegingen.
Ontspannen actie, lekker binnen je fysieke grenzen en met respect voor je eigen (on-)mogelijkheden.

Afhankelijk van je hulpvraag of klachten zullen we gebruik maken van:
Chi Kung, Energy Medicine, Acupressuur voor Dummies, Brain Gym, 
Power Poses en Embodied Cognition, Meridiaan- en Chi-zelfmassage, Ideokinesis, Visualisatie, Mindful Moving, Touch for Health, Dansmeditatie, Ogen EHBO, Tennisbalmassage en wat handige huis- kantoortuin- en keuken tips.


We gaan dus niet praten, maar doén!


“Ik doe de ‘oefeningen’, elke dag een beetje, en ik kan met zekerheid zeggen dat het me goed doet.”

“Erg fijn om te merken dat ik mezelf met heel eenvoudige bewegingen kon ontspannen. En ik voelde me meteen ook wat minder moe.”


Bij welke klachten kan je jezelf helpen?

Burnout symptomen, rugpijn, schouderpijn, spanningshoofdpijn, nekpijn, onrust, nervositeit / zenuwachtigheid, vermoeidheid, oververmoeidheid, spanning / stress, pijn, gespannen spieren, angst, piekeren, paniekaanval, slapeloosheid, somberheid, lusteloosheid, depressie klachten, herfst- of winter dip, overgangsklachten, faalangst, onverschilligheid, onzekerheid, moodswings.

Ook bij klachten door veel zitten(d werk), zoals lage rugpijn, strakke schouders, smartphone-nek, computer-ogen en RSI.
Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf dus.


Let op: Ik ben geen therapeut, maar trainer of coach.
Ik ga jou dus niet ‘behandelen’.
Handelen doe je lekker zelf!



Mijn tarieven als personal trainer zijn afhankelijk van:
  • ‘Live’ of ‘Online’ sessies
  • De locatie (in Amsterdam of ergens anders in NL)
  • De frequentie; bv. eenmalig, drie sessies, of 1x per maand gedurende een half jaar
  • Jouw financiële draagkracht

Mail gerust voor meer informatie
jeanine@gezondheid-workshops.nl



Over mij
Jeanine Theunissen, Gezondheid-workshops.nl - Personal Trainer, gezondheids coach, lifestyle coach, vitaliteitscoach, Afrikaanse dans, chi kung, acupressuur, salsa, mindful moving

Jeanine Theunissen (1966 / 50+)
Ik ben behalve dansdocente en trainer ‘Doe-het-zelf onderhoud van je lichaam en humeur’, ook ervaringsdeskundige op het gebied van chronische rugpijn, schouderklachten, burnout en stress-gerelateerde klachten, slaapproblemen, hoofdpijn, vermoeidheidsklachten (door burnout, maar ook door toxines, parasieten, candida, allergieën), overgewicht, bekkeninstabiliteit, astma, knie klachten, nek klachten en blessures.
Kortom: ik heb van mijn ‘mess’ mijn ‘message’ gemaakt…..
Lees hier meer over mij…