RSI arm oefening voor pols, arm, schouder en rug

RSI arm oefening

In dit filmpje leer ik je een eenvoudige RSI arm oefening om RSI klachten te voorkomen. Een Chi Kung oefening voor je pols, arm, schouder en bovenrug waarbij je in één minuut de doorstroom van bloed, zuurstof en energie in je arm voelbaar verhoogt. Daardoor worden ook de afvalstoffen sneller afgevoerd.
Vooral lekker voor je arm en bovenrug. En als preventie van muisarm of computer arm.
Meteen meedoen natuurlijk!


RSI arm oefening voor pols, arm, schouder en rug – Klachten voorkomen – Short Cut


Meer RSI arm oefeningen en bewegingen voor je schouder en rug leren?

Boek een workshop Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf voor jou en je collega’s!
Een vitaliserende workshop voor mensen die veel zittend werken. Leer je hoe je fit kan blijven als je voor je werk de hele dag zit.  Met hands-on tips, trucs en bewegingen die je gewoon dagelijks op de werkvloer kunt toepassen, verspreid over de dag, terwijl je zit, leest, typt, even koffie gaat halen of naar het toilet of kopieerapparaat loopt.

” Kort en heel krachtig. Heel praktisch en drempelverlagend om het toe te passen.”

“ Aanrader voor bedrijven – bij herstel van RSI”

“Ik vond het erg fijn!! Ben van mijn stijve rug af!!”

” Inspirerend, verfrissend, met humor gebracht, bruikbaar, krachtig, ontspannend, maar vooral érg leuk!”

Jeanine Theunissen, Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf, computerogen, rugpijn, nekpijn, rugpijn, schouderpijn, ontspannen, gezonde workshop, online workshop, Thuiswerken, training gezondheid, bijscholing vitaliteit, Vitaliteit op de werkvloer, Fysiek en mentaal gezond, Vitaliteit en (werk-)geluk, vermoeidheid, stress, werkdruk, Klachten door zittend werken, meer bewegen op kantoor, Veel stilzitten, zittend kantoorwerk
Jeanine Theunissen


ShortCuts

Dit was weer een meteen-meedoen-video uit de serie ‘ShortCuts’ – Een kortere weg tegen pijn en chagrijn.
Ik leer je in korte filmpjes korte bewegingstussendoortjes, die je fysieke of mentale klachten in korte tijd kunnen verzachten of verhelpen. 
Tips, trucs en bewegingen voor Doe-het-zelf onderhoud van je lichaam en humeur.
Bewegingen tegen rugpijn, schouderpijn, nekpijn, stress, vermoeidheid, angst, burnout klachten, somberheid, woede, onrust en onzekerheid.
Laagdrempelig, praktisch en gedurende je dag toe te passen in 30 seconden tot 2 minuten.

Een aantal van de ShortCuts gebruik ik in mijn Energizers, workshops en trainingen voor bedrijven, organisaties, Zorg, Welzijn, Onderwijs en Gemeenten, in Nederland en België. 
En in mijn wekelijkse lessen Wereldconditie en EnerQi Flow – Stress EHBO in Amsterdam

Klik hier voor een Overzicht van mijn Zakelijke workshops voor meer vitaliteit, veerkracht en (werk)geluk 
zoals bv.: Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf – Nek/Schouder-APKEnergizer ‘Positive Vibes!’ – Dump je Stress , e.v.a


Abonneren op mijn video’s?

Tweewekelijks of gewoon vreselijk onregelmatig post ik een korte video met trucs en bewegingen voor je fysieke en mentale gezondheid. Op deze website in mijn Video-blog, en op YouTube, Facebook, LinkedIn en Instagram. Dus abonneer je en/of volg me, dat kan wel eens gunstig zijn voor je lichaam en humeur!

Abonneer je op mijn video blog, via de knop in de rechter balk van deze site. 
Of via het You Tube kanaal van gezondheid-workshops / Jeanine Theunissen, Facebook , Instagram , of LinkedIn 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *