Gezonde, swingende of creatieve workshop en lunch
Ben je op zoek naar een workshop en lunch voor een trainingsdag, heidag, wij-dag, bijscholing, vitaliteits- of healthweek?
Naar een ontspannen en inspirerend teamuitje, bedrijfsuitje of afdelingsuitje? Of een vrolijke middag met familie of vriendinnen en vrienden?
Met mijn ruim 30 jaar ervaring als workshopleider verzorg ik met veel plezier een ochtend, middag, of zelfs hele dag voor jullie groep. Met een laagdrempelige, vrolijke, en verbindende workshop en lunch op kunstenaarsterrein Nieuw&Meer, kunstenaarsgemeenschap Rijkshemelvaart of Centrum voor Kunst en Cultuur Meneer de Wit in Amsterdam.
Als trainer ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur’, dansdocent, vitaliteitscoach en beeldend kunstenaar heb ik een enorm divers aanbod aan workshops voor jullie klaar staan; van ‘Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf’ tot Afrikaanse dans, van de Energizer ‘Positive Vibes!’ tot schilderen op een mok.
Verder op deze pagina staat een overzicht van gezonde workshops, swingende workshops en creatieve workshops, en meer informatie over de lunch en koffie/thee.
Inspirerende locaties
Kunstenaarsterrein Nieuw&Meer en ook hun ‘buren’ van de Rijkshemelvaartdienst zijn een van de grootste vrijplaatsen en ‘kunstenaarsbolwerken’ aan de rand van Amsterdam. Nieuw en Meer is in een voormalig munitieopslagplaats van Rijksdomeinen. Rijkshemelvaart was onderdeel van de Stelling van Amsterdam. Bestaande uit o.m. ontijzeringsgebouwen, filterinstallaties en reinwaterkelders moest het in geval van een belegering de stad van schoon drinkwater voorzien. Sinds 1989 zit hier een kunstenaarsgemeenschap die zich sterk maakt voor duurzaamheid, natuur en cultuur.
Laat je uitdagen, inspireren en motiveren op deze unieke Amsterdamse prachtplekken en ‘broedplaatsen’ voor beeldend kunstenaars, artiesten en aan kunst gelieerde bedrijven.
De terreinen zijn bereikbaar met auto (gratis parkeren!), fiets, bus en zelfs boot. Dat laatste ook vanuit de binnenstad van Amsterdam, door de grachten, over de Nieuwe Meer.
Het grenst aan recreatiegebied De Oeverlanden aan de Nieuwe Meer, een prachtige groene plek in Amsterdam, waar je na de workshop of lunch nog lekker kan wandelen en bij mooi weer zwemmen.
Is een locatie meer in de stad handiger voor jullie? Dan kunnen we terecht bij Centrum voor Kunst en Cultuur Meneer de Wit een cultureel bedrijfsverzamelcomplex in Stadsdeel De Baarsjes, grenzend aan Oude West. Meneer de Wit bevond zich tien jaar lang in het oog van de storm die over de Baarsjes trok: een stadsdeel dat zich ontpopte van no-go-area tot hippe hotspot. Waar ondernemers nu vechten om een mooie bedrijfsruimte
Gezonde workshops
Beweging en ontspanning zijn de basis voor fysieke- en mentale fitheid. Ze zijn cruciaal voor betere prestaties, optimale inzetbaarheid en minder ziekteverzuim en uitval. Maar ook voor meer energie, veerkracht en ‘flow’. En een ontspannen en prettige sfeer.
Leer praktische en ultrakorte acties om rugpijn, schouderklachten, burnout, RSI, spanningshoofdpijn, stress, vermoeidheid, somberheid en een gebrek aan concentratie en energie te voorkomen, verzachten of verhelpen.
Kom ervaren dat het onderhouden van je lichaam en humeur geen saaie zware taak is, maar een laagdrempelige ontspannen prettigheid!
Klik hier voor een overzicht van workshops voor fysieke en mentale fitheid
Klik hier voor de uitgangspunten bij deze workshops
“Jeanine krijgt het voor elkaar om qua inhoud en resultaat een effectieve training te geven, met het gevoel, de sfeer, de gezelligheid en ontspanning van een bedrijfsuitje.”
“Een licht, laagdrempelig, preventief en proactief gezondheidsprogramma met veel lol”
“Verrassend toepasbaar. Met veel energie en humor gebracht. Inspirerend!”
“Het begon als een feestje en eindigde als een party!“
Swingende workshops
Afrikaanse dans Lees meer…
Bodypercussie Lees meer…
Wereldconditie Lees meer…
Afro Zumba Lees meer…
” We vonden het een onvergetelijke middag in een fantastische entourage.”
” Heel veel dank voor je weergaloze energie en enthousiasme!”
” Haha, ik dacht dat we in een of ander gymzaaltje zouden gaan dansen, maar dit is echt een geweldige plek!”
Creatieve workshops
Afrikaanse patronen en motieven schilderen:
• op een mok, met porseleinverf
• op doek (canvas/schilderijtje), met acrylverf
• op sjaal of shirt, met textielverf
Henna Tribal Tattoo Painting
Biologische vega of vegan lunch
De lunch bestaat uit een goed gevulde Thaise kokos-curry-groenten soep met Turks brood en een rijke salade.
Gluten- of lactosevrij? Geen probleem!
Karaffen water met munt, gember en citroen op tafel.
(Alles biologisch, m.u.v. het Turkse brood)
Espresso/cappuccino/thee
Natuurlijk kunnen er ook biologische espresso/cappuccino/thee, en aangename hoeveelheden koek en chocolade geserveerd worden!
Alle workshops en energizers worden gegeven door
Jeanine Theunissen
Volg Jeanine Theunissen ook op social media en You Tube
Fijn voor je gezondheid en humeur!
You Tube kanaal van gezondheid-workshops / Jeanine Theunissen
Facebook
Instagram
LinkedIn