Home

Leuk dat je even inzoomt op (je) Gezondheid!
En mooi dat je begrijpt dat je daarvoor niet altijd afhankelijk hoeft te zijn van energie van anderen.

Wekelijkse dansles en workshops Wereldconditie. Met een combinatie van Chi Kung, Qi- en Meridiaan zelf-massage, Afrikaanse dans en salsa

 

Via wekelijkse lessen en zondagmiddag-workshops, workshops voor bedrijven en groepen, en verrassend onregelmatig verschijnende blog-berichten kan je leren hoe je jezelf positief en gezond houdt (of maakt);

Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur, vanuit een holistische benadering waarin preventie, voorkómen dat je ziek of sip wordt, voorop staat.
Voor jou, door jou.

Thema workshops gezondheid. Weerstand - stress relief - focus - detox.

 

Laagdrempelige workshops en lessen met bewegingen en technieken die energie opwekken en doorstroom bevorderen, ontgiften, spieren en gewrichten los en soepel houden/maken, spieren versterken, helpen ‘aarden’, het immuunsysteem stimuleren, leren focussen en ontspannen. In een sausje van gratitude & happiness met buitengewoon laag zweefgehalte.

 

“Voor een shotje endorfine, naar de les van Jeanine”

Tennisbal massageworkshop; Leer jezelf masseren met een tennisbal.

 

Steeds gebruik makend van eeuwen oude en lekker verse, haalbare en bruikbare tips, -trucs en -bewegingen uit diverse hoeken van de wereld;
Chi Kung, Acupressuur voor dummies, Meridiaan- en Qi-zelfmassage (Dao Yin), Mindful Moving, Energy healing, Visualisatie,  Afrikaanse dans, Salsa, Dansmeditatie, Dynamic stretching, Office stretches, Brain Gym en Tennisbalmassage.
En altijd de mooiste muziek uit Afrika, Latijns-Amerika, en hier en daar wat andere werelddelen.

gezondheid - stress-relief - flow - focus - office stretches

 

Uitgangspunten bij de tips, trucs, bewegingen en ‘life hacks’ uit de verschillende workshops en het blog:

Het uitvoeren ervan moet geen grootse uitdaging voor je discipline zijn. Een  ‘tijdsinvestering’ variërend van 30 seconden tot een paar minuten is haalbaar en bruikbaar.

De nadruk ligt er altijd op dat de acties prettig voelen, en niet zozeer op dat ze ‘zo vreselijk goed voor je zijn’. Daardoor wordt het uitvoeren ervan geen opgave, maar een relatiegeschenk voor jezelf, lekkere uitdeuk-sessie, of ontspannen pauze.

Er wordt geen gebruik gemaakt van hippe gadgets, dure fitness tools of prijzige, onhandig veel ruimte innemende apparaten.

Laagdrempelig, praktisch, down-to-earth, realiseerbaar en eenvoudig doe-het-zelf onderhoud. Out-of-the-box en met een uitgesproken voorkeur voor strategisch lui zijn!

 

Op je Gezondheid!

Groets,
Jeanine Theunissen

 

“Ik wil je bedanken voor de wekelijkse happiness-shots!
Ik kan niet meer zonder; een gezonde
verslaving!”

 

PS: Jeanine verzorgt workshops voor je Gezondheid en humeur in Amsterdam, en komt ook met liefde naar andere plaatsen in Nederland of België.  Stress-relief / ontspanning, verhogen van je weerstand,  detox /ontgiften, lichaamshouding verbeteren / houdingscorrectie, goede doorstroom / circulatie, pijnstilling, aarden, verbeteren van aandacht / focus. Health, bodyfit, dance, leefstijl workshops, zelfmanagement, veerkracht, vitaliteit, fit op kantoor, lifehacks, gezondheidsvaardigheden, Lifestyle workshops.
Lekker toepasbaar en inpasbaar bij gezonde bedrijfsuitjes en afdelingsuitjes, als prettige break-out voor vergaderdagen, energizer voor symposium, congres of business-event,  en workshop voor vriendinnendagen, familiedagen en vrijgezellendagen. In dansstudio, congrescentrum, vergaderzaal, kantoor, kantine, partycentrum of strandtent, van Amsterdam tot Antwerpen, van Arnhem tot Alkmaar, van Almelo tot Apeldoorn, Van Assen tot Amersfoort, van Breda tot Brussel, van Bergen op Zoom tot Beverwijk, van Deventer tot Dordrecht, van Den Haag (s’-Gravenhage) tot Den Bosch (‘s-Hertogenbosch), van Eindhoven tot Enschede, van Goes tot Gent, van Groningen tot Geleen, van Haarlem tot Hasselt, van Heerlen tot Hilversum, van Den Helder tot Heerlen, van Hengelo tot Hoek van Holland, van Katwijk tot Castricum, van Leeuwarden tot Luik, van Maastricht tot Middelburg, van Nijmegen tot Nunspeet, van Roermond tot Rozendaal, van Rotterdam to Roosendaal, van Sittard tot Schiermonnikoog, van Sneek tot Schiedam, van Tilburg tot Texel, van Utrecht tot Uden, van Venlo tot Vlissingen, van Vlieland tot Vlaardingen, van Zwolle tot Zandvoort, en alles wat daar tussen ligt!