Rugpijn? Hoofdpijn? Stress? Grijpt gezwind naar uwen enkels!

Multifunctionele acupunctuurpunten

Jouw menselijk lichaam heeft een aantal ‘bijna-overal-goed-voor’ acupunctuurpunten.
Daarmee kan je je lijf een plezier doen. En je humeur ook.

Een aantal van deze multifunctionele punten kan je komen masseren in de warming-up van de wekelijkse lessen Wereldconditie, waarin we ons lichaam extra energie geven en ons immuunsysteem activeren.

Een punt dat we niet in de les gebruiken is het acupunctuurpunt Blaas 60. We gebruiken dit punt niet omdat het het makkelijkst is om het zittend te masseren en daar zijn we in de Wereldconditieles nèt wat te beweeglijk voor.
Dat kan je dus lekker doen als ‘huis-werk’ tijdens het bankhangen-met-boek-of-filmpje of als ‘werk-werk’ tijdens bellen of vergaderen of iets anders waarbij je een hand vrij hebt en je je aandacht per ongeluk tóch met regelmaat even laat afdwalen.

Masseren van Blaas 60 geeft verlichting van rugpijn, hoofdpijn en stress – Enkelvoudig ontspannen

En ook van: stijve nek, duizeligheid, verkramping van schouder en rug, neusbloeding en zwelling van de enkels.
Het versterkt het bewegingsapparaat en geeft de heupen kracht.
Het is het 60^ste punt op de Blaas-meridiaan, ook wel BL60, UB60, en ‘Kunlun mountains’ genoemd.

Je vindt het punt tussen het hoogste punt van je enkelbot en je achillespees.
Wacht, ik wijs het even voor je aan:

Of is deze anatomisch best correcte tekening duidelijker?

Omdat er twee blaasmeridianen zijn heb je ook twee Blaas 60 punten (bij je rechter en je linker enkel) zodat je lekker evenwichtig en stereo te werk kan gaan met je massage.

* Gebruik dit punt niet tijdens de zwangerschap!   

Even tussendoor voor lezers die voor het eerst inzoomen op speciale punten:
Een acupressuurpunt is een acupunctuurpunt waar je voor het gemak en in het kader van het doe-het-zelven geen acupunctuurnaald in laat zetten, maar wat je lekker doeltreffend, regelmatig en gericht masseert of laat masseren.
Ofwel: Acupressuur is op acupunctuurpunten gerichte (zelf-)massage.

Energie voor je Blaas Meridiaan

Als je Blaas 60 masseert heeft dat effect op je hele blaas meridiaan. Het stimuleert de Qi (energie) in de hele meridiaan en geeft daarmee verlichting van hoofdpijn, vermoeidheid van de ogen, nekpijn, rugpijn, heuppijn, kniepijn en enkelpijn.

Zoals gezegd zijn er twee blaasmeridianen. Deze lopen aan weerszijden van de wervelkolom.
Op het plaatje staat maar één blaasmeridiaan getekend. Das een beetje jammer. Of juist wel overzichtelijk.

Door de blaasmeridianen te masseren (en dus veel van de acupunctuurpunten die daar op liggen) kan pijn worden voorkomen, wordt een goede lichaamshouding versterkt en ontstaat er een algemeen gevoel van energie en vitaliteit door het hele lichaam.

Masseren met een tennisbal bij rugpijn

In de Workshop Tennisbalmassage leer je hoe je eenvoudig bij jezelf de blaasmeridianen en acupunctuurpunten tegen (rug)pijn kan masseren en voel je vaak direct wat het effect is.

Lees meer…

“Goede workshop! De volgende dag opgestaan met pijnloze rug.”

“Ik was dagenlang pijnvrij na bijna een jaar chronische klachten! Ongelofelijk!”

Kan je nog wat extra assistentie gebruiken?

Doe dan mee met de Online workshops ‘Corona-tijd Survival’. Thema workshops met steeds een ander thema, gericht op verzachten van (rug/nek/schouder-) pijn, loslaten van stress en opladen van energie.

• Laagdrempelige tips, trucs en bewegingen om dagelijks en overal, verspreid over de dag toe te passen.
• Met Chi Kung, Energy Medicine, Mindful Moving, Acupressuur voor dummies, Meridiaan- en Qi-zelfmassage , Visualisatie en Tennisbalmassage.
• Variërend in ‘tijdsinvestering’ van 30 seconden tot 10 minuten, dus geen grootse uitdaging voor je discipline.
• En waarbij de nadruk ligt op dat de acties prettig voelen, en niet zozeer op dat ze ‘zo vreselijk goed voor je zijn’. Daardoor wordt het uitvoeren ervan geen opgave, maar een relatiegeschenk voor jezelf, lekkere uitrek-en-uitdeuk-sessie, of ontspannen pauze.

Eenvoudig doe-het-zelf onderhoud met een uitgesproken voorkeur voor strategisch lui zijn!

Lees meer…

“Praktische tips om overal toe te passen. Niet alleen op je werk, maar ook in de file of bij TV kijken.”

“Inspirerend. Fijn dat je veel zelf kan doen om je beter te voelen.”

“Ik krijg een shot positieve energie en houding verbeterende tips waardoor ik mijn rugpijn onder controle heb en helemaal blij en nog nazingend de dag inga.”

‘Back-Up’

Het beste recept voor een goede ‘Back-Up’ is dus eigenlijk:

• Dagelijks een Blaas 60 doe-het-zelf-massage
• Wekelijks een Wereldconditie les
• Met regelmaat een Rug-APK of Hoofd/Nek/Schouder-APK
• Jaarlijks een Workshop Tennisbalmassage

Best toevallig dat je voor de laatste drie zaken bij gezondheid-workshops.nl terecht kan.

…en de groeten van Jeanine

PS: Als je iemand kent voor wie dit bericht wel eens handig en bevorderlijk voor haar/zijn gezondheid en humeur zou kunnen zijn, deel het dan NU, met de knop ‘delen’ hier onder.