Online Workshops Gezondheid
voor bedrijven en instellingen
Lichtverteerbare workshops vol praktische tips, trucs en bewegingen om pijnklachten, vermoeidheid en stress te voorkomen en te verlichten.
Fit en vitaal blijven in tijden van Corona!
Online Workshop Gezond Thuiswerken
De online-versie van de workshop ‘Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf’, speciaal voor mensen die voornamelijk zittend werk doen achter de computer.
Lees meer…
Online Workshop ‘Sterk in je Zorgwerk’
Online workshop voor Zorg, Welzijn en Onderwijs in tijden van corona, voor mensen die werken in de verpleging, ouderenzorg, thuiszorg, mantelzorgondersteuning, dagbesteding, kinderopvang of onderwijs.
Stress loslaten en energie opladen.
Want Zorg en welzijn voor jezélf moet ook op jouw zorgtaak-lijstje staan!
Lees meer…
Online Energizer bij Stress en Vermoeidheid
Online Energizer om stress los te laten en energie op te laden
Een lichtverteerbare workshop vol praktische tips, trucs en bewegingen om pijnklachten, vermoeidheid en stress te voorkomen en te verlichten. Op de werkvloer of tijdens thuiswerken in corona tijd.
Lees meer…
Online workshops en lessen
voor particulieren (2020)
Online Workshops ‘Corona-tijd Survival’
Feestelijk gezonde online workshops bij corona thuiswerken en corona stress, met steeds een ander thema:
Rug-APK
Zondag 22 november 2020 15.00 – 16.30 uur
Zelf je Rugpijn, verzachten, verhelpen, voorkomen.
Gezond Thuiswerken tijdens corona
Zondag 29 november 2020 15.00 – 16.30 uur
Voorkomen van thuiswerkblessures en vermoeidheid bij corona thuiswerken en corona stress.
Voor mensen die thuis zittend werk achter de computer doen. Met aandacht voor je rug, nek en schouders, computer-ogen EHBO, het loslaten van stress en het opladen van energie.
Nek/Schouder-APK
Zondag 6 december 2020 15.00 – 16.30 uur
Zelf je Nekpijn en Schouderpijn verzachten, verhelpen, voorkomen.
Weerstand verhogen
Zondag 13 december 2020 15.00 – 16.30 uur
Leer hoe je je immuunsysteem kan versterken met regelmatig toepassen van ultra korte en eenvoudige zelfmassage en bewegingen.
Energizer ‘Positive Vibes!‘
Zondag 20 december 2020 15.00 – 16.30 uur
Een stevige boost voor je lichaam en humeur bij vermoeidheid, winterdip, gespannen hoofd en spieren.
Later volgen nog workshops met thema’s als:
- Anti- Winterdip acties
- Stress-EHBO
- Kalmeren bij angst/zorgen/onrust
- Huidhonger en Weerstand
- Overgangsklachten
- Slapeloosheid
Online lessen Wereldconditie
Holistische dansfitness, gebaseerd op Chi Kung, Energy Medicine, Mindful Moving, Afrikaanse dans, Salsa, Brain Gym, Meridiaan- en Chi zelf-massage, Acupressuur voor Dummies en Dynamic Stretching
Jouw wekelijkse doe-het-zelf onderhoudsbeurt
voor je rug, schouders, nieren, spieren, humeur en meer!
Lees meer…