Schadevrij Thuiswerken
Voorkom thuiswerkblessures
en vermoeidheid!
Fit blijven tijdens het thuiswerken
Voor veel mensen is het een uitdaging om fit en vitaal te blijven tijdens het thuiswerken.
Maar gezond thuiswerken is cruciaal voor je focus, efficiëntie en duurzame inzetbaarheid.
Thuiswerken in tijden van corona of quarantaine vergt misschien nog wel méér van je lijf dan op kantoor werken, door een nóg grotere overdosis zitten en bewegingsarmoede.
Minder stappen naar bureau, toilet, printer, koelkast, koffie en koek.
Gekluisterd aan je beeldscherm. Niet alleen door je ‘normale’ computerwerkzaamheden, maar daar bovenop misschien ook urenlange online meetings; online teamoverleg, online acquisitie, online klantgesprekken, online vergaderingen, online werkoverleg….
Pijn en Stress
Dan krijg je sneller rugpijn, nekpijn, schouderpijn, hoofdpijn, computer-ogen en aanverwante ongewenstheden.
Minder bewegen, meer belegen.
Wellicht ervaar je ook meer stress. Door een onrustige thuissituatie, lawaaierige buren, aandacht vragende huisgenoten of juist eenzaamheid, te veel of te weinig afleiding, angst, onrust of paniek.
Tijd voor ontspannende indooractie.
Want bewegen is onderdeel van je baan!
En lekker in je vel zitten is geen luxe.
Online Workshop Gezond Thuiswerken
Gezond thuiswerken leer je in een lichtverteerbare workshop vol praktische tips, trucs en bewegingen om pijnklachten, vermoeidheid en stress te voorkomen en te verlichten.
Leer hoe je je lijf en humeur vitaliseert met ultra korte acties van 30 seconden tot 1 of 2 minuten, waarvan je de meeste gewoon kan uitvoeren terwijl je aan het typen, lezen of bellen bent.
Fit, vitaal en lekker in je vel met korte doe-het-zelf acties!
Niet praten, maar gewoon lekker doen.
” Actief ontspannen”
“ Verrassend toepasbaar. Met veel energie en humor gebracht. Inspirerend! ”
“Ik voel me minder vermoeid en vitaler.”
“Helped sooth sore muscles and relax tension points.”
Bel of mail even
…en zorg dat jij en je collega’s een lekker laagdrempelige bijscholing krijgen voor het onderhoud van jullie aandacht eisende lijven!
De online workshop Schadevrij Thuiswerken kan los, of in een serie met andere workshops ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur’ geboekt worden.
Bijvoorbeeld 1 of 2 x per maand. Met steeds een ander thema.
Vind via onderstaande oranje link het
Overzicht van alle online workshops
De bedrijfsworkshops Doe het zelf onderhoud van je Kantoorlijf, Dump je Stress, Energizer Positive Vibes en anderen, geef ik zowel op locatie als online. Goed inzetbaar voor je bijscholingsdag of training duurzame inzetbaarheid, persoonlijk ontwikkelbudget en well-being budget!
Klik voor meer info over de verschillende workshops op bovenstaande oranje links.
Bel gerust even voor meer info of vraag vrijblijvend een offerte aan via mail.
” Beste teamoverleg ever! ”
” Heerlijk om al die vervelende punten in je lijf eens goed aan te spreken! Precies wat ik nodig had!”
” Verfrissend en verhelderend. Ik zal een aantal zaken echt gaan proberen te gebruiken…….zoals de beste houding is de volgende houding.”
” Superleuk, helemaal fit nu.”
” Leuke tips, o.a. met de schouders en tennisballen en de tips rondom de ogen. Ook heel erg enthousiast gebracht, heeft enorm geholpen.”
Strategisch lui
Ervaar hoe aandacht voor gezond thuiswerken voor jou geen zware of tijdrovende kwestie hoeft te zijn,
maar een prettig voelende en lekker ontspannende aanvulling van je dag.
Sluit je aan bij mijn voorkeur voor Sterk Blijwerk
en Strategisch Lui zijn!
Alle workshops worden gegeven door Jeanine Theunissen
Jeanine is ook te volgen via het You Tube kanaal van gezondheid-workshops / Jeanine Theunissen, Facebook , Instagram , of LinkedIn.
Welkom!
“ Helemaal relaxed…… Ik heb er weer zin in!”
” Kantoor zal nooit meer hetzelfde zijn…”
” Meestal hang ik er anders bij op vrijdagmiddag na een dag college (-: “
” Echt heel blij en relaxed het weekend in!”
Een laagdrempelige en praktische training ‘Doe-het-zelf hulp’ om beter of lekker in je vel te zitten. Functioneel bij Corona stress klachten (van pijn tot angst), Pijn door thuiswerken (Rugpijn, hoofdpijn, nekpijn, schouderpijn, computer-ogen), omgaan met stress door corona, corona burnout (en een betere werk-privé-balans), psychische klachten in coronatijd (angst, zorgen, onrust, somberheid, paniekaanval, straatvrees, depressieklachten), ‘Thuiswerken pijn’, Corona stress symptomen, lockdown angst en lockdown stress.
Online workshops voor gezondheid bij thuiswerken en praktisch en eenvoudig vitaliteitsmanagement! Goed inzetbaar voor je bijscholingsdag of training duurzame inzetbaarheid, persoonlijk ontwikkelbudget en well-being budget!