AfroZumba
Conditietraining met Afrikaanse dans, in Amsterdam
Een uur lang swingen, zweten, (buik)spieren en conditie versterken en een flinke dosis positivisme binnenhalen met Jeanine Theunissen. Op muziek uit verschillende Afrikaanse landen en met verschillende stijlen, van traditioneel tot urban, van West- tot Zuid-Afrika. Geen oefeningen, niet springen, alleen maar swingen!
Donderdag 19.00 – 20.00 uur. Starten kan iedere week!
Hele leuke les, aardige enthousiaste lerares met heerlijke muziek
Amazing class, talented instructor.
Na deze proefles staan we al meteen rechter op! Wat een verschil met toen we de les in liepen!
Wat ga je doen?
De les wordt rustig opgebouwd en er wordt niet gesprongen. AfroZumba is daarmee een conditietraining/dansfitness die ook geschikt is voor mensen die graag Afrikaans dansen maar ‘geen 20 meer zijn’, mensen met overgewicht of mensen die blessuregevoelig zijn. Ofwel: van 18 tot 65+.
De Afrikaanse dansstijlen die Jeanine gebruikt zijn ‘groovy’, feestelijk, vrolijk, humoristisch, verleidelijk en voor iedereen geschikt: man/vrouw, jong/oud, dik/dun.
Er wordt geen choreografie ingestudeerd. Het is een kwestie van ‘volgen’.
Lees verder: voor wie, en over de docent
Als je nog geen ervaring hebt met danslessen waarin ‘passen’ gebruikt worden, kan je wellicht eerst even rustiger aan beginnen en wennen aan het ‘volgen’ in de Wereldconditie-lessen. Heb je geen affiniteit met ‘passen’ doen en ‘volgen’, en dans je liever ‘vrij’, dan is deze les waarschijnlijk niet wat je zoekt.
Docent. Jeanine danst vanaf haar vierde jaar: na kleuterballet, klassiek ballet, jazzballet en dansexpressie kwam ze in aanraking met Afrikaanse dans. Na haar studie maakte ze reizen door West-Afrika, waar ze op verschillende plaatsen danslessen nam, en volgde ze verder les in Amsterdam, Parijs, Brussel en New York. Zo leerde ze dansen uit Congo, Burkina Faso, Mali, Ghana, Senegal, Gambia en Ivoorkust, en specialiseerde ze zich in die uit Guinee. Van 1991 tot 2012 gaf ze wekelijks (semi-)traditionele West-Afrikaanse dansles met live percussie op djembé’s en doundoun, en sinds 1992 geeft ze workshops Afrikaanse dans en bodypercussie voor bedrijven, scholen en vrijgezellendagen (zie afrikacentrale.nl).
Sinds 2011 geeft Jeanine AfroZumba: bewegingen die minder explosief zijn dan bij haar vroegere lessen Afrikaanse dans met live percussie, zonder het instuderen van choreografieën (dus starten kan iedere week!) en zonder live percussiemuziek. Wel iedere week weer andere muziek uit verschillende Afrikaanse landen en stijlen.
Je leskaart is ook te gebruiken voor Wereldconditie, Wereldconditie Light en EnerQi Flow – Stress EHBO. Alle lessen worden gegeven in Amsterdam.
Praktische informatie
Wanneer?
- Donderdag19.00 – 20.00 uur
20 augustus t/m 17 december 2026, geen les op 16 oktober.
Waar?
- LocatieBelcampo Loft, De Hallen, Hannie Dankbaarpassage 33
Tarieven
- Proefles€ 10,-
- Blok 12 wk€ 156,- (1x per week)
- Strippenkaart€ 189,- (12 lessen)
- Losse les€ 17,50
Korting voor Stadspas en studenten. Alle prijzen →
Wat mee en aan
- Doe vooral kleding aan waar je je goed in voelt, die lekker zit, mee-stretcht en niet te warm is.
- Dansschoenen/danssneakers, sportschoenen, sokken met anti-uitglijd-frutsels, blote voeten, of iets anders waar je lekker op kan bewegen en dansen. Let op: schoenen waarmee je buiten hebt gelopen mogen niet in de dansstudio’s.
- Een flesje water!
Niet nodig: yogamat, oefenmat, fluoriserende fitness-outfit, parfum, energy drinks en eiwitshakes.
Wat deelnemers zeggen
Als je nog twijfelt: gaan! Een heerlijke les die voor iedereen laagdrempelig is. Dansen, zweten, plezier hebben onder begeleiding van een enthousiaste docente en met prachtige muziek.
De Afrozumba lessen van Jeanine zijn elke week weer een feestje. Heerlijke muziek, rustige opbouw van de les met aandacht voor je hele lijf. Ik ga altijd weer vrolijk en ontspannen naar huis na een dosis Jeanine!
Jeanine maakt dansen heel toegankelijk, zelfs als je denkt dat je het niet kunt. Haar levendige, speelse en energieke houding is heel aanstekelijk en zorgt dat er veel plezier is in de les. Ze heeft goed in de gaten of je wat hulp nodig hebt of zelf even door wilt modderen. Dat maakt dat ik me graag aan haar overgeef.
Wow, wat was het weer leeeuuuk je les!! Dank! Heerlijk hoe blij je altijd bent en allemaal leuke nieuwe variaties in pasjes en muziek!
“AfroZumba zou ik omschrijven als de ideale swingende conditie training. Tevens zijn deze lessen een fantastische manier om met de basis van de Afrikaanse dans (in dit geval Guinee stijl) in aanraking te komen. Ideaal voor mensen die zich op Afrikaanse dans willen oriënteren. De lessen worden rustig opgebouwd met steeds weer andere swingende Afrikaanse muziek. Het is iedere keer een feestje.”
Boek direct een proefles
Aanmelden voor een proefles is noodzakelijk. Een proefles kost €10,-. Stuur een appje of mailtje om je plekje te reserveren.
AfroZumba in Amsterdam: conditietraining en dansfitness met Afrikaanse dans, rustig opgebouwd en geschikt voor iedereen van 18 tot 65+. Geen springen, geen choreografie, gewoon swingen. Jeanine Theunissen geeft ook Wereldconditie, EnerQi Flow en Chi Kung, en workshops Afrikaanse dans en bodypercussie voor bedrijven in Amsterdam.