Workshop Sterk in je Werk
voor Zorg, Welzijn en Onderwijs
Lekker actief ontspannen en energie opladen in deze workshop ‘Sterk in je (zorg)werk’!
Of je nou werk hebt in de verpleging, ouderenzorg, thuiszorg, mantelzorgondersteuning, dagbesteding, kinderopvang of het onderwijs;
Zorg en welzijn voor jezélf moet óók op jouw zorgtaak-lijstje staan!
Hoe je daar dagelijks tussen de bedrijven door ontspannen aandacht aan kan geven, ervaar je in deze praktische workshop voor de Zorg.
Want jij weet als geen ander dat je niet écht goed voor anderen kan zorgen als je je eigen lijf en humeur verwaarloost.
Hoe houd je niet alleen de ander, maar ook jezèlf overeind?
Hoe kan je je werk meer ontspannen doen en met méér werkplezier?
Hoe kan je ervoor zorgen dat je niet zo moe wordt en voorkom je een thuiszorgwekkende einde-van-de-dag-blues of burnout verschijnselen?
Hoe voorkom of verzacht je rugpijn, schouderpijn en nekpijn?
Hoe zorg je voor meer energie, kracht en vitaliteit?
Liever een bruistablet dan een zuigtablet!
” Ik voel me soepeler en lichter (geestelijk en fysiek!)”
” Door bewegen meer energie en lol”
” Bijzonder dat je lichaam zo vast kan zitten en dat dat zo’n invloed heeft op je stemming. Hoe lichaam en geest écht één zijn…. Hoe belangrijk het dus is om stress fysiek los te laten en niet vast te houden in je lijf. (Zoals je zei, álle soorten stress; werkstress, boosheid, angst, etc…) En dan merken dat je door je lichaam te ontspannen je humeur verbetert!
” Heerlijke totaal-ervaring!”
” Leuk, gezellig, actief, goed voor ontspanning, anti-stress.
Ik kwam echt héél anders binnen dan dat ik nu weg ga. Ik was moe en twijfelde of ik mee zou doen.
Maar ik voel me nu positief, ontspannen en energiek!”
” Energie workshop met praktische en eenvoudige tools die je weer laten stralen! “
Zorg en Welzijn voor jezelf
met een workshop of training ‘Sterk in je Zorgwerk ‘
Op locatie of online
Een lichtverteerbare workshop vol praktische tips, trucs en bewegingen om pijnklachten, vermoeidheid en stress te voorkomen en te verlichten.
Leer hoe je je lijf en humeur vitaliseert met ultra korte acties van 30 seconden tot 1 of 2 minuten de je gewoon tijdens je werk kunt doen.
En ook erná natuurlijk!
” Deze workshop zorgt ervoor dat je weer energie krijgt, met kleine oefeningen die snel resultaat bieden.”
” Omdat de ‘oefeningen’ simpel zijn is de drempel voor mij laag om deze thuis ook uit te gaan voeren.”
” Heerlijke workshop en wat heb je weer lekker veel behandeld, heb meteen hele goede zin. Voelde ook dat die power poses een ander gevoel opriepen, voelde me sterk.”
” Heel veel baat gehad van al die makkelijke oefeningen! Ook voelbaar meer spierontspanning!”
Bel of mail even
…en zorg dat jij en je collega’s een lekker laagdrempelige bijscholing krijgen voor het onderhoud van jullie aandacht eisende lijven.
Jullie zijn het waard!
De deze workshop kan los, of in een serie met andere workshops ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur’ geboekt worden. Op locatie of online.
Bijvoorbeeld 1 of 2 x per maand. Met steeds een ander thema.
Bekijk via onderstaande oranje link het
Overzicht van alle workshops
De workshop ‘Sterk in je Zorgwerk’ is de Zorgsector-versie van de Energizer Positive Vibes en is goed inzetbaar voor je bijscholingsdag of training duurzame inzetbaarheid, persoonlijk ontwikkelbudget en well-being budget!
Klik voor meer info over de Energizer op bovenstaande oranje link.
Bel gerust even voor meer info
of vraag vrijblijvend een offerte aan via mail.
” Ik vond het erg fijn!! Ben van mijn stijve rug af!!”
” Dank voor het heerlijke uurtje en je blijheid!”
” Ik vond het heel leuk en energiek! Ik vond je heel leuk en duidelijk voor de camera! Onwijs bedankt! Ik voel me heerlijk los nu dus kan weer verder met mijn werk. Ik ga met een blij gevoel het weekend in!!”
Strategisch lui
Ervaar hoe aandacht voor jezelf geen zware of tijdrovende kwestie hoeft te zijn, maar een prettig voelende en lekker ontspannende aanvulling van je (werk)dag.
Sluit je aan bij mijn voorkeur voor Sterk Blijwerk en Strategisch Lui zijn!
” Veel bewegingen zijn zo eenvoudig en praktisch dat ze niet alleen bruikbaar zijn voor onze mantelzorgers zelf, maar ze kunnen ze ook samen met de mensen die ze verzorgen doen.”
“Ik heb hele positieve reacties gehad. De collega’s vonden het verrassend hoe je met weinig middelen en inzet je zo veel ontspanning kon creëren. Zeker de moeite waard.”
” Ik vond het zo leuk en grappig. Heb veel gelachen in ieder geval en de oefeningen waren echt fijn. “
” Ik voel me gewoon heerlijk! Vrolijk, ontspannen, soepel, blij en opgeladen.”
” Het kwam heel erg goed binnen. En op een goed moment ook.”
“Vandaag was bij ons op de afdeling (ouderenzorg) best zwaar. Dus ik zei om de zoveel tijd: kom collega’s we gaan schudden. En ze deden gewoon mee, het werd een soort van grap, wij hebben enorm veel gelachen en aan t einde van de dag waren wij serieus aan t schudden. Dus het werkt zeker! “
” Een must!”
Workshopleider
Deze workshop / energizer wordt gegeven door Jeanine Theunissen
Jeanine is ook te volgen via het You Tube kanaal van gezondheid-workshops / Jeanine Theunissen, Facebook , Instagram , of LinkedIn.
Welkom!
Voorproefje
Voor een voorproefje van wat je zoal kan doen voor meer energie, kan je even meedoen met mijn video
∞ Meer energie en een wakker en warm lijf ∞
Je lichaam bekloppen is een snelle manier om je hoofd en lijf wakker te maken, ‘aan te zetten’, te activeren en warm te maken. Je hebt het in 90 seconden gedaan.
Handig als start van je dag, bij een after-dinner-dip, of 4-uur inkakker.
Snelle verwarmer als je het koud hebt omdat je zuinig stookt.
Goede manier om uít je hoofd en ín je lijf te landen.
En het werkt óók nog bevorderlijk voor je weerstand, vitaliteit en humeur!
Een laagdrempelige en praktische training ‘Doe-het-zelf hulp’ om beter of lekker in je vel te zitten. Functioneel bij Corona stress klachten (van pijn tot angst), Pijn door thuiswerken (Rugpijn, hoofdpijn, nekpijn, schouderpijn, computer-ogen), omgaan met stress, burnout, een betere werk-privé-balans, psychische klachten (angst, zorgen, onrust, somberheid, paniekaanval, straatvrees, depressieklachten), ‘Thuiswerken pijn’, stress symptomen, lockdown angst en lockdown stress. Online workshops voor gezondheid bij thuiswerken en praktisch en eenvoudig vitaliteitsmanagement. Goed inzetbaar voor je bijscholingsdag of training duurzame inzetbaarheid, persoonlijk ontwikkelbudget en well-being budget!