Focus workshops Gezond Bewegen op je Werk
In de workshops gezond bewegen op je werk van Jeanine Theunissen ligt de focus op de uitgangspunten die je vind op deze pagina.
“ Jeanine kan zware dingen licht maken, lekker helder, zonder zweverig taalgebruik. Zichzelf, grappig en zonder afbreuk te doen aan de ernst”
” Als je belangrijke dingen wilt doen met je team, of misschien gewoon je team wat losser in de hersencellen wilt krijgen, voor je over dingen spreekt waar niet iedereen zich gemakkelijk bij voelt, laat dan Jeanine je voorprogramma verzorgen! Naturel, energiek, aanstekelijk, of zij nu met je werkt aan ontspannen of dansen. ”
Doe-het-zelf
Doe-het-zelf onderhoud voor je lichaam en humeur.
Voor jou, door jou.
- ” Ik weet nu hoe ik mijn stress-level kan reguleren”
- “ Positief, ontspannend, energie gevend. Stimuleert proactieve houding en dat voelt goed.”
- ” Een inspirerende, zinvolle en positieve workshop, waarin je snel leert om beter voor jezelf te zorgen, met effect.”
Niet praten maar bewegen
Lekker, laagdrempelig en ontspannen bewegen. Uit je hoofd in je lijf.
Niet een cognitieve, maar een fysieke benadering van burnout symptomen en andere stress gerelateerde klachten.
- “ Plezierig om samen te ontspannen, niet door ‚praten’ maar door ‚doen’.”
- ” Actief & Anders!”
- ” Ontspannen aan de slag! “
- “ Top ervaring! Ontspannend, fijn, gezellig en gewoon lekker meedoen!”
Gericht op fysieke èn mentale gezondheid
Beweging en ontspanning zijn de basis voor fysieke- en mentale fitheid.
In de workshops doen we zowel bewegingen die je spieren ontspannen, als bewegingen die je mentaal ontspannen.
- “ Inspiratie en motivatie voor lichaam en geest.“
- “ Helpful, relaxing, entertaining and energizing!”
- “ Met een super humeur, soepeler en een lager stresslevel de deur uit!”
- ” Het effect? Ontspanning, soepeler en minder gespannen spieren, lager stress-level, beter humeur, minder pijn. Hoopvol (-: “
- ” Uplifting! I’m relaxed and happy now.”
Strategisch lui
Korte acties van 30 seconden tot 3 minuten, die lekker voelen, metéén werken en die je verspreid over de dag kan toepassen, zodat je geen gevecht met je oefendiscipline hoeft aan te gaan. Ervaren dat het onderhouden van je lichaam en humeur geen saaie zware taak is, maar een laagdrempelige ontspannen prettigheid!
- ” Goede mix van (korte makkelijk toepasbare) oefeningen voor lijf en humeur, gebracht met aandacht, humor en relativeringsvermogen.“
- “ Verrassend effectief. Ontspannend en pijnstillend.”
- ” Eenvoudige trucs en bewegingen die lekker voelen. Je voelt ook echt metéén dat het werkt. Je hoeft ze niet eerst een week of maand toe te passen voor je het verschil voelt. Super to the point en efficiënt!”
- ” Kort en heel krachtig. Heel praktisch en drempelverlagend om het toe te passen.”
- “ Leuke manier om je te leren ontspannen dmv kleine ‘tussendoor-oefeningen’.”
Leefstijl verandering
Een frisse versie van leefstijlgeneeskunde met een eigenzinnige mix van eeuwen oude en lekker verse tips, trucs en bewegingen uit diverse hoeken van de wereld. Gericht op voorkomen van klachten en uitval.
- ” Praktische tips om overal toe te passen. Niet alleen op je werk, maar ook in de file of bij TV kijken.”
- ” Informatief, genezend, verjongend, positief en inspirerend. Aanrader!”
- “ Useful and enlightening! Energetisch en praktisch.”
- “ Deze materie leent zich voor zweverigheid, maar Jeanine vertaalt het naar iets heel praktisch. En door het ook meteen te doen, voel je hoe goed het werkt.”
Laagdrempelig
Haalbaar, bruikbaar en realiseerbaar voor iedereen; Van 18 tot 65+, van sporters tot bankhangers, van bewegings-analfabeten tot beroeps-bewegers.
- ” Omdat de ‘oefeningen’ simpel zijn is de drempel voor mij laag om deze thuis ook uit te gaan voeren.”
- “ Ik had niet gedacht dat het zóó eenvoudig was! Geweldig, dit kan écht iedereen! “
- ” Creatief, inspirerend, voor iedereen te volgen, enthousiast gegeven.”
- ” Vond het erg leuk en fijn. Geen zweverig gedoe, maar concreet en gekoppeld aan reële situaties. Af en toe een goed gewogen lolletje er tussendoor. En slim gebruik van de tennisballen met sok!”
- ” Zo simpel, maar effectief!”
- “ Zeer luchtig, creatief, gezellig, laagdrempelig én professioneel.”
“ Serieuze zaken worden door Jeanine toegankelijk, en met veel humor gebracht. Ze is zichzelf, praat en doet ‘gewoon lekker normaal’, en dat maakt het juist heel speciaal.”
Samen
Lekker sámen met je collega’s of team bewegen.
- ” Leerzame teambuilding met nieuwe inzichten en ervaringen voor mezelf.”
- ” Vrolijk, ongedwongen en lekkerrrr!”
- ” Het begon als een feestje en eindigde als een party. Heel fijn! Het heeft me veel gebracht en zal me nog meer gaan brengen.”
- ” Het lijkt wel een bedrijfsuitje!”
- ” Samen lachen en ontspannen.”
“ Jeanine krijgt het voor elkaar om qua inhoud en resultaat een effectieve training te geven, met het gevoel, de sfeer, de gezelligheid en ontspanning van een bedrijfsuitje.”
Sterk Blijwerk
Op een lichte en lichtverteerbare manier gebracht.
- “ Gezonde endorfine workshops!”
- ” Ik vond het zo leuk en grappig. Heb veel gelachen in ieder geval en de oefeningen waren echt fijn!”
- ” Een flinke dosis vrolijkheid en positiviteit!”
- “ Verrassend toepasbaar. Met veel energie en humor gebracht. Inspirerend!”
” Inspirerend, verfrissend, met humor, bruikbaar, krachtig, ontspannend, maar vooral erg leuk!
” Ik vond het ongelofelijk hoe persoonlijk je de workshop gaf. Ik had het gevoel dat je me écht persoonlijk toesprak. Dat is knap, zo online en met zo’n grote groep! “
Meer info over Jeanine Theunissen vind je via deze link
Jeanine Theunissen is ook te volgen via het You Tube kanaal van gezondheid-workshops / Jeanine Theunissen, Facebook , Instagram , of LinkedIn.
Welkom!