Gaapverwekkend
Het is een steeds terugkerend fenomeen; gapen in de lessen Wereldconditie , Wereldconditie Light, en EnerQi Flow- Stress EHBO.*
Sommigen doen het uitgebreid, anderen stiekem, de meesten tussen neus en lippen. Maar de gaapfrequentie is ronduit opzienbarend.
Ten behoeve van mijn eigen gemoedsrust ga ik er vanuit dat bovengemiddeld gapen niks te maken heeft met een of meerdere aspecten van mijn gaapverwekkende persoonlijkheid als Wereldconditie- en EnerQi Flow-juf, maar veelal met de totale ontspanning die inzet door zachte inzet.
* Wereldconditie is een holistische dansfitness, gebaseerd op Afrikaanse dans, Chi Kung, Salsa (solo), Brain Gym, Acupressuur, Meridiaan- en Chi zelf-massage (Dao Yin), Energy Healing, Mindful Moving, Dynamic Stretching en Tennisbal massage.
Ontspanning
In eerste instantie start het grote gapen bij de meesten na de ontspannende zelfmassage en zachte vloeiende chi kung bewegingen.
Maar na een aantal lessen wordt er als volleerde Pavlof-hondjes al gegaapt zodra de drempel van de dansstudio overschreden is;
You entered your relax zone!
(time and place!)
“In de les word ik helemaal ontspannen. En de volgende dag heb ik veel meer energie”
Nou wordt ontspannen gedrag blijkbaar niet overal gewaardeerd, maar persoonlijk ben ik er wel van gecharmeerd.
Ondanks dat mij tijdens mijn opvoeding voorgehouden is dat publiekelijk gapen ‘not done’ of ‘ladylike’ is, en dat er bij niet te stuiten gaap-erupties toch minstens een hand voor de mond gehouden dient te worden.
Dat laatste is natuurlijk niet te doen als je gelijktijdig je armen beweegt in elegante chi kung-style. Dus dat eerste kan dan óók wel genegeerd.
Intelligent gapen
Het blijkt dat gapen bovendien niet alleen te linken is met ontspanning, maar ook met intelligentie. Wie fiks en lang gaapt is volgens onderzoekers van de State University of New York, niet per se moe of ontspannen, maar is bezig de hard werkende hersenen af te koelen.
Het verband zit ‘m in de lengte van de gaap en het gewicht van het brein. Zoogdieren die langer gapen blijken een groter hersenvolume te bezitten. (De mens blijkt gemiddeld 7 sec. te gapen, een chimpansee 5 sec. en een muis slechts 1,5 sec.)
Omdat een gaap een manier is om meer zuurstof op te nemen, denken de onderzoekers dat je d.m.v. gapen je brein afkoelt; De koude lucht die je inademt koelt je hersenen af en tegelijkertijd span je je aangezichtspieren aan waardoor je bloed naar je schedel stuurt die de hitte van je brein kan afvoeren. Hoe groter de hersenen, hoe meer hitte, hoe langer de gaap moet duren.
Zit wat in.
Of het is op z’n minst een gezellige verklaring.
Intelligent ontspannen
Er zijn natuurlijk diverse manieren van ontspannen.
En de ene komt wat intelligenter over dan de andere.
Ik weet niet bij welk intelligentielevel jouw affiniteit ligt, maar als ik je een klein duwtje in (en tevens steuntje voor) je rug mag geven:
Het getuigt al van grote intelligentie als je er voor kiest om je lichaam, humeur en stress-level een beetje op peil houdt d.m.v. de holistische dansfitness Wereldconditie of door EnerQi Flow Stress EHBO. Maar daarnaast blijkt het IQ van de gemiddelde Jeanine-les-beoefenaar gaap-technisch ook aanzienlijk hoger te liggen dan dat van de gemiddelde cardiofitnesssportschoolgroepslesbeoefenaar.
Dat merk je overigens ook aan het blog en de muziekkeuze van de docente. (Bescheidenheid daarentegen is dan weer een kwaliteit van geheel andere orde.)
Wereldconditie:
“Ik vind de muziek en de combinatie Qi Gong en langzaam over gaan naar dansen geniaal (vooral voor iemand als ik, die ondanks mijn grote liefde voor dansen, nooit een les heb kunnen volhouden omdat ik niet makkelijk kan volgen). Ik ben ook iemand die allergisch is voor sport scholen en hun muziek, dus jouw muziek stijl is zo een verademing!”EnerQi Flow – Stress EHBO:
“Fantastische energieboost/balance les. Kwam meteen door uit mijn werk en was echt vermoeid en stapte vervolgens weer geheel opgeladen uit de les! Inspirerende en enthousiaste lerares. Fijne muziek. Goeie zelfhulp tips. Aanrader!““Mijn energie balanceren, goede doorstroom van energie en spanning/slapeloosheid verhelpen.”
Dus tel uit je winst win situatie voordeelactie en kom onmiddellijk je gaap-capaciteiten testen.
Stuur een mailtje naar jeanine@gezondheidworkshops.nl en ontvang een GRATIS PROEFLES EnerQi Flow – Stress EHBO**
** Voor iedereen die nog niet eerder EnerQi Flow gevolgd heeft.
Wekelijkse les EnerQi Flow – Stress EHBO
wo. 11.00- 12.00 uur
En mocht je je gaaptalent nog wat uitgebreider in willen zetten, dan kan dat ook heel goed in de ontspannende
Workshop Tennisbalmassage – Leer jezelf masseren met een tennisbal
“Ik twijfelde of ik mee zou doen, want ik was erg moe, maar ik ben nu méér uitgerust dan als ik op bed was gaan liggen.”
“Na 1 uur tennisbalmassage ben ik nét zo ontspannen als na 1,5 uur yoga! Mijn nek, schouder en rug zijn weer helemaal los.”
“Helemaal ZEN… Puddingbenen en hoofd vol watten. Workshop ‘Jezelf masseren met een tennisbal’ van Jeanine, een absolute aanrader!!”
…en de groeten van Jeanine
PS: Als je iemand kent voor wie dit bericht wel eens handig en bevorderlijk voor haar/zijn gezondheid en humeur zou kunnen zijn, deel het dan NU, met de knop ‘delen’ hier onder.