Workshops voor bedrijven

Doe-het-zelf  lichaamsonderhoud op kantoor.

Het is een uitdaging om je lichaam gezond en je humeur aantrekkelijk te houden als je een groot deel van de dag zittend doorbrengt en te maken hebt met hoge werkdruk en een overdaad aan prikkels.

 

“Een heel fijne en effectieve burn-out preventie! Dit zou iedere werkgever moeten financieren!”

 

In deze workshops richten we ons op bewegingen/oefeningen die je gewoon (dagelijks) op de werkvloer kunt doen.
Doe-het-zelf onderhoud van je kantoorlijf, gericht op:

Doorstroom – computer-ogen EHBO,  backup voor je rug, ‘office stretches’ en andere beweeglijkheden om klachten door overbelasting of onderbelasting (‘vast roesten’ cq. ‘Zitten is het nieuwe roken’ ) te verhelpen of te voorkomen.

Ontspanning – anti-stress

Concentratie – focus

De ingrediënten die we hierbij gebruiken zijn:
Chi Kung, Acupressuur voor dummies, Meridiaan- en Qi-zelfmassage (Dao-Yin), Mindful Moving, Energy healing, Visualisatie,  en Tennisbalmassage.

 

“Ik heb minder pijn in mijn rug en soepeler spieren”

 

IMG_5026

Deze workshop kan gewoon op de werkvloer plaatsvinden.
Maar natuurlijk ook in een van onze gebruikelijke studio’s in Amsterdam, of op een locatie naar eigen keuze in Nederland of België.
– Enige bewegingsruimte is wel handig –

 

 

Vragen?
Mail of bel voor meer informatie en/of een offerte op maat.

 

“De spanningsklachten in mijn nek en schouders zijn compleet verdwenen.
Mijn hoofd is na de les “leeg”… erg prettig!”