Wereldconditie

Chi Kung. Wereldconditie.JeanineTheunissen.dans.mindful moving.holistische dansfitness

Foto (c): Michiel Wijnbergh
Workshop Wereldconditie Holistische dansfitness

Kan je niet naar de wekelijkse lessen Wereldconditie komen vanwege je agendavulling of omdat je niet in de buurt van Amsterdam woont?
Kom dan lekker naar deze zondagmiddag extended-Wereldconditie-versie!

 

Zondag 29 oktober 2017 *
14.00 – 16.15 uur


* Of boek deze workshop op een dag/tijd/locatie naar wens. Voor bedrijfsuitje, scholingsdag of congres, teamdag, vriendinnendag, etc… Verzamel wat leuke mensen om je heen, prik een datum, en vraag me of ik kom!

 

Geef je immuunsysteem, spieren en humeur een lekkere opfrisbeurt met deze combinatie van diverse dans-, bewegings-, zelfmassage- en body-mind technieken;
Afrikaanse dans, Chi Kung, Salsa (solo), Brain Gym, Acupressuur, Meridiaan- en Chi zelf-massage (Dao Yin), Energy Healing, Mindful Moving, Dynamic Meditation, Dynamic Stretching en Tennisbal massage.

Aan bod komen verschillende soorten bewegingen, van uitgelaten swing tot weldadige ontspanning: bewegingen die energie opwekken en doorstroom bevorderen, ontgiften, spieren en gewrichten los en soepel houden/maken, spieren versterken en vet verbranden, helpen ‘aarden’, het immuunsysteem stimuleren, leren focussen en ontspannen.
Alles op muziek uit Afrika en Zuid/Midden Amerika. Geen saaie oefeningen, maar lekker en gezond bewegen, grooven en genieten, met respect voor je eigen fysieke grenzen!

 

  • “De Wereldconditie workshop heeft zo veel goeds gedaan… heb voor het eerst in lange tijd minder pijn in mijn rug en been bij het opstaan! Ik ga mijn best doen wekelijks te komen…
  • “Schadevrij dansen!”
  • “Een heel fijne en effectieve burn-out preventie! Dit zou iedere werkgever moeten financieren!”
  • “Ik was benieuwd naar deze (toch best vreemde) combinatie van technieken. Maar deze les is echt een cadeautje; alles wat ik nodig heb zit er in!”
  • “Deze combinatie van geweldige muziek, de humoristische ontspannen benadering en de variatie in bewegingen; iets vergelijkbaars kan je niet vinden.”
  • “Een work-out zonder dat je het gevoel hebt aan het werk te zijn, tot rust komen met Chi Kung op heerlijke muziek, bewustzijn van je lichaam en af en toe bevrijdend lachen. Dat is wereldconditie van Jeanine. Ik ben eraan verslaafd!”
  • Ik wil je bedanken voor de wekelijkse happiness-shots!
    Ik kan niet meer zonder; een prettige en gezonde verslaving!”

 

NOTE!!!
De workshop is ook goed te volgen als je (nog) geen wereld-conditie hebt! Het is een ontspannende workshop (dus geen cardio-fitness-adrenaline-achtig gebeuren). Incl. een pauze van 15 minuten.

 

Inschrijven en info:
jeanine@gezondheid-workshops.nl

Locatie:
Danszaal 45, WG-terrein, Ketelhuisplein 45, 1054 RD Amsterdam Oud West

Kosten voor de workshop van 29 oktober:
€ 20,- als je je betaling vóór 15 oktober overmaakt.
Daarna: € 25,- (contant of bank)
Studenten: €5,- korting
Stadspas: €2,50 korting

Triodos Bank NL67 TRIO 0786717041 t.n.v. De Afrika Centrale, Amsterdam.
Bij annuleren tot 2,5 week voor de workshop krijg je je geld retour. Van 2,5 week tot 4 dagen voor de workshop: 50% retour. Geen geld retour bij annuleren van korter dan 4 dagen voor de workshop.

Kosten voor een workshop Wereldconditie voor (besloten) groepen:
Stuur een mail met je wensen (datum/tijd/locatie/soort groep/aantal personen) naar jeanine@gezondheid-workshops.nl en ontvang een vrijblijvende offerte op maat.