Workshops

‘Doe-het-zelf onderhoud voor je gezondheid en humeur’

Workshops op zondagmiddag, met eeuwen oude en lekker verse tips, trucs en bewegingen uit diverse hoeken van de wereld. Haalbaar en bruikbaar.

Ingrediënten: Chi Kung, Acupressuur voor dummies, Meridiaan- en Qi-zelfmassage (Dao-Yin), Dansmeditatie, Mindful Moving, Energy healing, Visualisatie, Tennisbalmassage, en altijd de mooiste muziek uit Afrika, Latijns-Amerika, en hier en daar wat andere plaatsen in de wereld.

lemniscaat-8De workshops hebben steeds een ander thema :

Rugpijn verhelpen, verzachten voorkomen
Lees meer…


Hoofd/nek/schouders – Pijn verhelpen, verzachten voorkomen

Lees meer…


Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf

Lees meer…


Workshop Wereldconditie

Holistische dansfitness
Lees meer…


Tennisbalmassage

Leer jezelf masseren met een tennisbal.
Lees meer…


Pijn door Stress (en stress door pijn)

Leer om je stress niet in je lijf op te slaan. Of het los te laten, als het er al zit.
Lees meer…

 

 

* Workshop Tennisbalmassage

Leer jezelf masseren met een tennisbal. Geen budget voor profi masseur meer nodig.
Geen gezeur meer over beetje hoger, beetje harder, beetje meer opzij, mag het nu en niet morgen.
Doe het zelf!

tennisbal.yin-yang.tennisbalmassage.workshop jezelf masseren met een tennisbal. rugpijn. gezondheid. Schouderpijn. triggerpoint. reflexpunten

 

In deze workshop tennisbalmassage, leer je jezelf masseren met behulp van een tennisbal op triggerpoints (spierknopen), neurolymfatische reflexpunten (zenuw-lymfe massagepunten) en acupunctuurpunten, waardoor je spanning en gifstoffen kunt afvoeren, en de energie doorstroom van je meridianen kunt bevorderen (wat weer invloed heeft op o.a het functioneren van je organen).

Deze workshop is vooral geschikt voor mensen die graag gemasseerd worden, maar niet altijd een bereidwillige of bekwame partner voor handen hebben. Voor dansers/sporters die regelmatig spierpijn hebben. Voor mensen die last hebben van lage of hoge rugklachten. Voor mensen die (te) veel achter de computer zitten. Voor muzikanten en andere mensen die hun lichaam eenzijdig belasten. En voor iedereen die interesse heeft in de helende krachten van het menselijk energieveld.

 

* Workshop voor bedrijven
Doe-het-zelf onderhoud van je Kantoorlijf

Het is een uitdaging om je lichaam gezond en je humeur aantrekkelijk te houden als je een groot deel van de dag zittend doorbrengt en te maken hebt met hoge werkdruk en een overdaad aan prikkels.

In deze workshop richten we ons op bewegingen/oefeningen die je gewoon  op de werkvloer kunt doen.
Dagelijks ‘kantoorlijf onderhoud’, gericht op:

IMG_5026Doorstroom – ‘office stretches’ en andere beweeglijkheden om klachten door overbelasting of onderbelasting (‘vast roesten’ /  ‘Zitten is het nieuwe roken’ ) te verhelpen of te voorkomen.

Ontspanning – anti-stress

Concentratie – focus

 

De ingrediënten die we hierbij gebruiken zijn:
Chi Kung, Acupressuur voor dummies, Meridiaan- en Qi-zelfmassage (Dao-Yin), Mindful Moving, Energy healing, Visualisatie, Tennisbalmassage, en altijd de mooiste muziek uit Afrika, Latijns-Amerika, en hier en daar wat andere plaatsen in de wereld.