Wie?

Jeanine Theunissen

 

Jeanine-Theunissen, Gezondheid-workshops.nl - Afrikaanse dans, chi kung, acupressuur, salsa, mindful movingDe workshops, lessen en blog-teksten op deze site worden gecreëerd, gegeven en geschreven door Jeanine Theunissen;
Diversionist, Positivist, Holistisch Doe-het-Zelver

 

 

 

Diversionist j.en.ai.reve-bew.Joost-ouwelprint-licht.met.lijst.300dpi - versie 2

Mijn werk is al jaren bijzonder divers. Dat begon op de Academie voor Beeldende Vorming, waar ik diverse materialen en technieken combineerde en geen behoefte voelde om me te specialiseren in één daarvan. Ik combineerde 2-dimensionaal met 3-dimensionaal werk, klei met metaal, ijzer met steen, hout met klei, brons met las-en smeedwerk.

JeanineTheunissen.Afrikaanse dans kopie

Dans was daarnaast (vanaf mijn 4e jaar) mijn grootste hobby en echte liefde. En tijdens mijn kunstopleiding ontdekte ik Afrikaanse dans. Na mijn afstuderen in 1990 reisde ik voor een paar maanden door West Afrika om me daar volledig op de diverse dansstijlen te storten en ben daar de daarop volgende jaren mee doorgegaan in Amsterdam, Parijs, Brussel en New York. Zo leerde ik dansen uit Congo, Burkina Faso, Mali, Ghana, Senegal, Gambia en Ivoorkust en richtte me vooral op die uit Guinee.

Vanaf 1991 (inmiddels 25 jaar) ben ik zowel beeldend kunstenaar als docent West Afrikaanse dans. De eerste jaren ‘naast elkaar’. Maar op een gegeven moment ook weer voor een deel gecombineerd: Voor mijn bedrijf de Afrika Centrale, waarin ik inmiddels al zo’n 20 jaar de organisatie van workshops en optredens binnen het thema Afrika op me neem (en delen daarvan ook zelf uitvoer). En waarin het aanbod door de jaren heen steeds diverser werd. Zowel qua dans/muziek als beeldend.

 

IMG_2220

Positivist

Zowel dans als beeldende kunst zijn voor mij een middel om mezelf en anderen de positieve kanten van het leven te laten zien en voelen.
Laagdrempelige blijheid, lichtheid, humor.
Dans en kunst als één van de uitingsvormen van mijn niet te stuiten optimisme en mijn wens anderen daar in mee te nemen;

In mijn lessen en workshops heb ik vaak de rol van entertainer en ‘energizer’, met (vooruit dan) een bescheiden educatieve ‘missie’.
(Voor een shotje endorfine, naar de les van Jeanine)

 

“Heel veel dank voor je weergaloze energie en enthousiasme!”

 

De laatste jaren vind ik het vooral een uitdaging om mezelf en anderen te stimuleren in te inzoomen op geluk en gezondheid en daarvoor niet afhankelijk te zijn van energie van anderen;
Hoe houd (of maak) je jezelf positief en gezond.

 

Holistisch Doe-het-zelver

Ik heb daarbij een holistische benadering waarin preventie, voorkómen dat je ziek of sip wordt, belangrijk is. Dweilen met de kraan open is niet functioneel.

Gangbare symptoombehandeling van ‘prik, pil of snijden’ is natuurlijk in bepaalde gevallen van nut of noodzakelijk. En voor aanhoudende en serieuze klachten adviseer ik ook altijd professionele hulptroepen in te schakelen. Alternatief of regulier. Maar ik ben er door eigen ervaring van overtuigd geraakt dat je voor je gezondheid en humeur vooral ook heel veel zelf kan doen.

 

” Ik knap altijd helemaal op van jou(w les).”

 

De vraag hoe je jezelf gezond kan houden fascineert me. En ik heb daarvoor uit diverse hoeken van de wereld eeuwen oude en lekker verse, haalbare en bruikbare tips, -trucs en -bewegingen verzameld.
Hiervoor heb ik me verdiept in Chi Kung,  Tennisbalmassage, Dynamic stretching, Touch for Health, Energy Healing, Acupressuur, Meridiaan- en Qi-zelfmassage (Dao Yin), Brain Gym, Mindfulness, Mindful Moving en Dansmeditatie.

DSC_0103.!.chikung.hemel&aardeIk ben een ervaringsdeskundige op het gebied van pijn; Vanaf mijn 18e had ik rugpijn. Vanaf mijn 34ste, ruim 15 jaar chronische rugpijn.  Ongeveer 10 jaar lang bekken-klachten.  Veel hoofdpijn. En als danseres/dansdocent ook regelmatig spierpijn en klachten door overbelasting.
Sinds 5 jaar heb ik nog wel eens rugpijn, maar niet meer chronisch. Mijn bekkenklachten zijn zo goed als weg, en hoofdpijn heb ik niet meer dagelijks, en  áls ik het heb, niet meer zo lang.
Dit door een combinatie van het (eindelijk!) vinden van een goede therapeut die holistisch werkt (Fysio-en manueel therapeut, acupuncturist, osteopaat, podoloog), véél zelfstudie (zie boven), en het verspreid over de dag en week toepassen van al die kennis.

Dat doe ik o.a. 3x per week in mijn lessen Wereldconditie die ik sinds 2009 geef.
Lessen die ik op de behoeften van mijn eigen lijf ‘geschreven’ heb en waarin ik diverse dans-, bewegings-, zelfmassage- en body-mind technieken combineer.
In de Wereldconditie lessen richten we ons op stretchen en activeren van meridianen, balanceren van het lichaam, soepel maken van gewrichten, ontgiften, leren focussen en ontspannen, immuunsysteem versterken, buikspieren versterken, vet verbranden en energie opwekken.

 

Eind 2016 startte ik met workshops ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je gezondheid en humeur’.
Steeds gericht op een ander thema;
Rugpijn, verzachten, verhelpen, voorkomen
Doe-het-zelf-onderhoud van je Kantoorlijf
Pijn door Stress, of Stress door Pijn?
Hoofd – Nek – Schouders; Pijn verzachten, verhelpen, voorkomen

In deze workshops maak ik steeds gebruik van de ingrediënten Chi Kung, Acupressuur voor dummies, Meridiaan- en Qi-zelfmassage, Dansmeditatie, Mindful Moving, Energy healing, Visualisatie, Tennisbalmassage, en altijd de mooiste muziek uit Afrika, Latijns-Amerika, en hier en daar wat andere plaatsen in de wereld.

 

Sinds 2015 schreef ik al met name over deze onderwerpen op mijn Facebook pagina

 

“Wat een vitaliteit en enthousiasme straalt er van je facebook site af!”

 

en steeds vaker ook in de nieuwsbrieven die ik al vele jaren voor de Afrika Centrale schrijf.

 

“Fantastische mail!!!!!!! De wereld wordt mooier met mensen als jij!!!”

“Als ik jouw nieuwsbrief lees is het alsof de zon gaat schijnen!”

“Ik wilde je zeggen dat ik altijd erg geniet van je mail met tips en al het positivisme”

 

Vanaf februari 2016 blog ik hier op Gezondheid!  Hiermee combineer ik mijn liefde voor tekst, hardnekkige educatie behoefte, neiging om te willen inspireren en voorkeur voor doe-het-zelf onderhoud van gezondheid.
Laagdrempelig, licht verteerbaar, en met verwaarloosbaar zweefgehalte.
Haalbaar en dagelijks toepasbaar.

 

“Fijn blog van Jeanine Theunissen met verrassend simpele tips voor je gezondheid!”

“Inspirerend, echt en vol humor”

“Jouw tekst is glimlach-ontbijt voor me. Leuke start van de dag…”

 

Welkom!

Jeanine
Stimuleraar en semi-personal trainer

 

“Ik wil je bedanken voor de wekelijkse happiness-shots!
Ik kan niet meer zonder; een gezonde verslaving!”

dans, Jeanine Theunissen, gezondheid, geluk

DSC_0166.bew.Jeanine.solo

Jeanine Theunissen is behalve workshopleider ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je gezondheid en humeur’, docent West Afrikaanse dans en Wereldconditie, ook docent Body-percussie, AfroZumba, Tennisbalmassage, Henna Tribal Tattoo Painting, Afrikaanse patronen en motieven schilderen en Beeldend Kunstenaar.

Ze is daarnaast eigenaar van de Afrika Centrale, evenementenbureau voor Afrikaans entertainment, duurzame workshops, en Werelddans; Organisatie van workshops en bedrijfsevents. Boekingen Afrikaanse artiesten.
Dans, percussie, en diverse creatieve workshops. www.afrikacentrale.nl